Warsztat 💆„Spokojna głowa”💆♂️
Zatrzymaj się. Oddychaj. Poczuj spokój. 🧘♀️
🌿Czujesz, że Twoja głowa nie potrafi się zatrzymać?
Że nawet w chwilach odpoczynku myśli nadal biegną – planują, analizują, liczą? Może wciąż masz wrażenie, że musisz robić więcej, szybciej, lepiej – a ciało zaczyna wysyłać sygnały, że ma dość.
🌿Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
– czujesz ciągłą presję i napięcie,
– trudno Ci odpuścić, poprosić o pomoc, przestać myśleć o liście zadań,
– jesteś w ciągłym niedoczasie i masz krótki lont,
– masz wrażenie, że stale dokądś biegniesz i nie umiesz się już zatrzymać,
– swoje potrzeby spychasz na dalszy plan,
– Twoje ciało reaguje: pojawia się zgaga, wzdęcia, bóle pleców, napięcie w stawach, zmęczenie, zimne dłonie i stopy, rozregulowany cykl.
To wszystko są znaki, że Twój układ nerwowy potrzebuje ukojenia.
🌿Podczas spotkania zaproszę Cię do prowadzonej praktyki pranajamy i medytacji – prostych, ale głębokich technik, które pomogą Ci zatrzymać gonitwę myśli i odnaleźć spokój w ciele. To czas, w którym nauczysz się balansować chaos – w głowie, w emocjach, w oddechu.
🌿Poczujesz wspierającą energię grupy, zobaczysz, że nie jesteś w tym sam, czy sama.
🌿Weźmiesz głęboki, spokojny oddech – może pierwszy taki od dawna.
Wyjdziesz z poczuciem lekkości i ciepła – że zrobiłaś dla siebie coś dobrego, krok bliżej równowagi.
🌿Przyjdź, jeśli chcesz:
-wyciszyć umysł,
-zbalansować energię vaty i pitty - Ajurweda uczy, że każdy z nas ma te energie w sobie, a wymienione dolegliwości pokazują, że te dosze są wytrącone z równowagi,
-odzyskać kontakt ze sobą,
-znaleźć moment zatrzymania w ciągłym ruchu - szczególnie teraz - w grudniowej, świątecznej krzątaninie.
Nie musisz nic umieć ani niczego udowadniać.
Wystarczy, że przyjdziesz – z intencją, by dać sobie chwilę ciszy.
Zatrzymaj się. Odzyskaj spokój. Poczuj siebie. 🧘♀️
Zapraszam z serca. Wiktoria Czepułkowska
✨Szczegóły: 15/12/2025 godz. 19.00 - 20.30
Dom Jogi, ul. Józefa Mielęckiego 1, Piekary Śląskie
Twoja inwestycja to 70 zł. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata. Zapisy w apce Fitssey- sprawdź bilety
✨Zabierz ze sobą ciepłe skarpetki i sweter żebyś czuł/czuła się przytulnie - to ułatwia wejście w stan głębokiej relaksacji.✨
✨Prowadząca:
Nazywam się Wiktoria Czepułkowska. Przeszłam niezwykłą drogę - od pracy w dużej korporacji jako programistka, do spełnienia marzenia o praktyce Ajurwedy. Dziś wspieram osoby, które chcą odzyskać spokój, zdrowie i poczucie sprawczości w swoim życiu.
Swoją wiedzę rozwijam w jednej z czołowych polskich szkół Ajurwedy - Agni, gdzie pod okiem doświadczonych praktyków i psychologów zgłębiam psychologię ajurwedyjską oraz praktykę ogólną. Swoje doświadczenie zawodowe łączę z pasją do Ajurwedy, pokazując, że można żyć w zgodzie ze sobą - w harmonii ciała i umysłu.
You may also like the following events from Dom Jogi:
