Cítíš občas napětí nebo bolest v zádech? Máš pocit, že tělo ztrácí stabilitu a pohyb už není tak lehký jako dřív? Spirální stabilizace páteře, známá jako SM systém, je unikátní metoda, která pomáhá obnovit přirozenou rovnováhu a sílu tvého těla.
Na našem workshopu se naučíš jednoduché, ale efektivní cviky, které posílí svaly kolem páteře, zlepší držení těla a uvolní napětí. SM systém není jen o fyzické práci, ale i o správném nastavení pohybových vzorců, které tě podpoří v každodenním životě.
Přijď si vyzkoušet, jak může spirální stabilizace změnit tvůj pohyb, zmírnit bolest a přinést ti větší lehkost do těla i mysli. Workshop povede zkušená lektorka Katka Pánková. Těšíme se na tebe!
WORKSHOP SM SYSTÉM PRO ZAČÁTEČNÍKY: 4.10. 2025
ČAS: 10:00 – 14:00
CENA: 1990 Kč
SM systém, známý také jako spirální stabilizace páteře, je unikátní cvičební metoda, která vám pomůže dosáhnout zdravých zad a správného držení těla. Tento workshop je ideální pro všechny, kdo chtějí:
- Předcházet bolesti zad
- Napravit skoliózu
- Léčit výhřez meziobratlového disku
- Podpořit správné držení těla
- Rehabilitovat po operacích páteře, kyčlí a kolen
- Získat zpět kondici po zdravotním oslabení
- Přizpůsobit cvičení pro seniory i vrcholové sportovce
CO O SM SYSTÉMU ŘÍKÁ NAŠE LEKTORKA KATKA?
SM systém se pro mě stal nedílnou součástí života. Proč? Protože jednoduše dává smysl. Vychází z nejpřirozenějšího pohybu – chůze – a jeho prvky využívá pro základní sestavu cviků. Pokud měříte 185 cm, chcete aktivně a bez bolesti sportovat, navíc máte sedavé zaměstnání a kloubní hypermobilitu, tak to snad ani jinak nejde.
Moje cesta ke SM systému začala na kurzu windsurfingu, kde jsem se seznámila se spoluzakladatelkou této rehabilitační metody. Díky tomuto setkání a následnému přátelství se pro mě SM systém stal láskou na celý život.
REZERVACE
Přihlaste se na náš workshop a udělejte první krok k zdravějším zádům a lepšímu držení těla. Cena workshopu je 1990 Kč. Místa jsou omezená, proto neváhejte a rezervujte si své místo ještě dnes!
MÍSTO SI REZERVUJTE PŘES NÁŠ REZERVAČNÍ SYSTÉM TADY 🙋
https://yogashalabrno.inrs.cz/rs/id/13996/sm-system-workshop
Těšíme se na vás v naší Shaličce!
Lenka
Also check out other Workshops in Brno.
|
