Čas pro sebe
Podzim a zima nás vybízí k uvnitřnění a k pozorování našich vnitřních procesů a potřeb. Také k regeneraci a uzdravování.
Čeká nás praxe všímavosti zaměřená na tělo a mysl i spousta dalšího sebepoznávání ....
Co vše může být náplní večerů :
- vědomá práce s tělem a myslí
- základy mindfulness - všímavosti
- ladění nervového systému
- zpomalení .... zastavení
- dechová cvičení
- regulace nervového systému
- relaxace
- meditace
- sdílení, vzájemná inspirace a podpora
- vnitřní radost a spokojenost
..... a dále vše, co nám bude přicházet při společném tvoření a spolubytí
Setkání budou probíhat buď v pondělí nebo v úterý 1x - 2x za měsíc. Je potřeba se přihlásit buď v SZ nebo na mail:
c3R1ZGlvIHwgZnl6aW9uYXR1ciAhIGN6
Příspěvek na setkání je dobrovolný ;-)
Pokud máte chuť udělat něco pro svůj radostnější , zdravější a spokojenější život nebo se jen toužíte dozvědět více o sobě a svých schopnostech ..... jste vítáni!!! :-)
Těším se na všechny
S láskou
Markéta
