Spánek a cirkadiánní rytmy

VOLNÁ MÍSTA

Ráno se budíte unavení?
Máte problém s usínáním?
Chcete spát lépe?

Obsah semináře:
✅ Spánek jako klíčový pilíř našeho zdraví
✅ Melatonin a jeho role – jak funguje spánkový hormon a co se děje v těle, když ho máme málo
✅ Rituály a návyky před spaním – praktické a osvědčené tipy pro snadnější usínání a hlubší spánek
✅ Příprava na spánek během celého dne – jak světlo, jídlo a pohyb ovlivňují spánek
✅ Cirkadiánní rytmy – jak je můžeme podpořit přirozenými způsoby

Cena: 600 Kč
Registrace: ZnVua2NuaW1lZGljaW5hYnJubyB8IGVtYWlsICEgY3o=

Seminářem vás provede:
MUDr. Anna Palgutová CFMP
lékařka funkční medicíny a výživy, terapeutka GAPS protokolu

You may also like the following events from Funkční medicína Brno:

• Next month, 11th September, 05:00 pm, Chytrá kuchyně - zdravě jíst nemusí být složité in Brno