SEBEOBRANA - JEDNODENNÍ UCELENÝ KURZ PRO VŠECHNY ZAČÁTEČNÍKY

Nikdy jste necvičili sebeobranu? Nevadí – právě pro vás je tento kurz ideální start. Naučíme vás základní principy osobní bezpečnosti, jak rozpoznat a vyhodnotit hrozbu, jak předcházet nebezpečným situacím i jak účinně reagovat, pokud se konfliktu nevyhnete.

Součástí tréninku je také psychologie konfliktu, strategie zvládání stresu, praktické techniky obrany proti běžným útokům a nácvik modelových situací. Získáte tak dovednosti, které vám pomohou zachovat klidnou hlavu a správně reagovat v kritických chvílích.

Navíc se seznámíte s obrannými prostředky a zjistíte, který je pro vás nejvhodnější k nošení každý den.