Objevte kouzlo práce s fasciálním systémem a postavte si "nové tělo" dle zdravé architektury.
Naučte se uvolnit i aktivovat různé svalové skupiny, zbavte se chronické bolesti a zabydlete se ve svém těle.
Spojte se s emocemi uloženými ve svém těle a dovolte jim svobodně (od)plynout.
Začněte se svým tělem bavit.
PRO ŽENY I MUŽE.
Čeká nás vědomá pohybová praxe, která vede k hlubšímu sebepoznání, léčení a rozvoji.
Na tomto cyklu setkání se zaměříme na jednotlivé myofasciální dráhy (pásy). Pomocí interaktivního pohybu, detailní práce s fasciemi (míčky, gumy), ale i fluidního (organického) pohybu, navýšíme vnímavost těla vůči pocitům v něm. Můžeme si zažít, jaké to je PODPOŘIT v těle POCIT PROPOJENÍ a CELKU a dále v každodennosti pozorovat, jak se to projeví v našich interakcích se světem vnitřním i vnějším. Inspirujeme se mapou fasciálního systému stvořenou Tomem Myersem (Anatomy Trains). Tento koncept zahrnuje 12 myofasciálních drah. V následujícím pololetí prozkoumáme některé z nich.
Lekce jsou určeny pro každého, kdo je zvědavý, kdo potřebuje "přestavět" vnitřní architekturu svalů a fascií, potkat se s léčivou moudrostí těla a hlavně chce si dopřát rande sám se sebou.
Témata setkání:
Jednotlivé myofasciální dráhy: povrchová přední, povrchová zadní, boční, spirální......
Více konkrétně pak:
Chodidla, spadlé klenby nohy-spadlá postura. Jak správně stát.
Aktivace hlubokého stabilizačního systému-pevný a funkční střed těla.
Pánev jako počátek všeho.
Uvolněná a funkční bránice - základ pro záda bez bolesti.
Diastáza - jak zcelit rozestup stěny břišní.
Hluboký sval bederní -Psoas - uvolnění beder a kyčli.
Patro krku - krční páteř.
Ruce a jejich "napojení" na celé tělo....
Zaměříme na oblasti těla často zasažená chronickým svalovým napětím-tzv . svalové pancíře (pánevní, břišní, brániční, hrudní, krční, ústní a oční).... praxi zaměříme dle potřeb skupiny.
KDY:středy 16:30 - 18:00
17. 9. - 10.12. 2025 (29.10., 12.11., 19.11. se necvičí)
KDE: Eurytmický sál, WZŠ BRNO, Plovdivská.
Cena: 2500 Kč (10 lekcí), jednotlivá lekce 300 Kč
Přihlášení na: www.telojakochram.cz/fascialni-joga/
Těším se
Danča
|
