😂🤣🤭 SESSIONE DI YOGA DELLA RISATA 😂🤣🤭
👳Lo Yoga della Risata, ideato dal medico indiano Dr. Madan Kataria, è una pratica che unisce respirazione consapevole, movimento dolce e risata intenzionale, permettendo di agire contemporaneamente sul corpo, sulla mente e sul piano emotivo.
🩻 Lo Yoga della Risata si basa su solide evidenze scientifiche che dimostrano come la risata intenzionale produce gli stessi effetti fisiologici di una risata spontanea.
Praticamente, il corpo non distingue tra una risata spontanea e una indotta: entrambe attivano benefici fisiologici misurabili.
il respiro profondo stimola il flusso dell’energia vitale, mentre la risata condivisa crea connessione, senso di appartenenza e risonanza emotiva.
🙆 Attraverso esercizi guidati di respirazione profonda, movimento leggero e risata attiva, il corpo entra rapidamente in uno stato di rilassamento e benessere.
👉 Durante la pratica:
🔹si riducono gli ormoni dello stress
🔹aumenta l’ossigenazione
🔹vengono rilasciate endorfine e
🔹il sistema nervoso entra in uno stato di maggiore equilibrio
🔹il sistema immunitario si rafforza.
👉 Allo stesso tempo, sul piano più sottile, la risata:
🔹 libera energie bloccate
🔹 scioglie tensioni emotive e
🔹 favorisce un’espansione naturale del cuore.
🤩 Durante una sessione di Yoga della Risata, condotta in uno spazio sicuro e accogliente, il corpo si rilassa, la mente si quieta e il benessere diventa un’esperienza concreta e immediata. Infatti, ridere senza un motivo apparente ci invita ad andare oltre la mente razionale e i suoi schemi, per tornare a uno stato di presenza, apertura e gioia autentica.
🤍 Non è richiesta alcuna esperienza pregressa perché:
🔹il corpo risponde naturalmente alla risata, indipendentemente dall'umore iniziale
🔹la risata è un atto naturale
🔹il respiro è sempre con noi.
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Facilitatore: Gianluca
Leader di Yoga della Risata
per informazioni e iscrizioni
Maria Arcangela
3207880189
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