Ce stă în spatele necesarului caloric: calorii și emoții
Ai făcut vreodată un plan alimentar „ca la carte”… și totuși l-ai abandonat după câteva zile? Poate vei justifica corect că aveai nevoie de voință și mai multă motivație. Însă nu întotdeauna corpul și mintea au aceleași planuri.
Adevărul e că în spatele fiecărei alegeri alimentare se află un mix subtil de biologie, chimie, emoții și nevoi reale. Calculul rece rece de calorii și macronutrienți este matematică pură.
Despre ce vorbim în acest atelier:
Ce sunt macronutrienții și care este rolul lor în generarea energiei, echilibrului hormonal și sațietate.
Cum se stabilește necesarul caloric și ce emoțiile care îl distorsionează.
De ce corpul tău cere dulce, sărat sau „ceva crocant” în momente de stres.
Pentru că, până nu înțelegi ce îți „mănâncă” de fapt energia, nicio dietă nu va funcționa pe termen lung.
Așa că atelierul e pentru tine dacă:
te simți confuză între „mănânc prea mult” și „mănânc, dar parcă nu mă satur”.
ți-ai pierdut încrederea în corpul tău și vrei o relație sănătoasă cu mâncarea.
vrei să înveți, cum să-ți alegi hrana potrivită, fără obsesii chinuitoare.
⏰ Când: marti, 23 septembrie 2025, ora 18.00
Unde: Librăria Șt. O. Iosif, str. Mureșenilor nr. 14, Brașov
Participare: GRATUITĂ / ne ajută înscrierea prin formularul
Înscrie-te acum și transformă această etapă într-un nou început!
https://forms.gle/KVjhnYLSb6buvjq6A
Bonus: avem și o tombolă unde poți câștiga un cadou surpriză sau o sesiune de psihonutriție cu mine.
Întrebare de conștientizare:
Care este cea mai mare provocare din punct de vedere al alimentației pentru tine în acest moment?
✨ Adevărata schimbare începe cu conștientizarea obiceiurilor. Felicitări că îți acorzi timp să te reconectezi cu tine și cu alegerile tale – primul pas spre echilibru e deja făcut atunci când ai completat acest formular.
Coca Staicu
Psihonutriție | Leadership Coach
Te însoțesc să-ți transformi obiectivele în rezultate și să-ți găsești armonia dintre minte, corp și suflet.
Inspiră calm, expiră stres, trăiește în prezent!
www.cocastaicu.com
You may also like the following events from Libris Șt. O. Iosif:
|
