Frauenabend im Glaspavillon am See – Mentale Gesundheit & innere Stabilität

Frauenabend im Glaspavillon am See – Mentale Gesundheit & innere Stabilität

Dieser Abend lädt Frauen ein, in einer besonderen Atmosphäre zur Ruhe zu kommen und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Im Glaspavillon am See entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du Abstand vom Alltag findest, Klarheit gewinnst und dein Nervensystem entlasten kannst.

Dich erwarten alltagsnahe Übungen zur Selbstregulation, verständliche Impulse für mehr innere Stabilität und sanfte Körpersequenzen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Du darfst einfach ankommen, durchatmen und neue Kraft sammeln.

Der Abend eignet sich für Frauen, die viel tragen, mehr Ruhe und Orientierung suchen oder ihrem Körper und ihrer mentalen Gesundheit bewusste Aufmerksamkeit schenken möchten.

Bitte mitbringen:
– eine eigene Matte (Yoga-Matte oder andere bequeme Unterlage)
– Decke
– Kissen
– warme, bequeme Kleidung
– alles, was deinem Wohlgefühl dient (z. B. warme Socken)

Tee und Wasser stehen vor Ort für dich bereit.

Info: Zeit zum Ausziehen, Umziehen, Schuhe wechseln, Tee oder Wasser nehmen und den Alltag hinter sich lassen.

Info: Der Veranstaltungsraum öffnet. Du findest deinen Platz, legst deine Matte aus, richtest dich ein und lässt den Körper in Ruhe ankommen.

Info: Sanfter Einstieg in den Abend, Orientierung und gemeinsames Einstimmen.

Info: Leichte und alltagsnahe Übungen, um im Körper anzukommen und das Nervensystem zu beruhigen.

Info: Verständliche, praxisbezogene Inhalte zu innerer Balance, Stressverarbeitung und Selbstregulation.

Info: Einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Sitzen oder Stehen. Zeit für Wahrnehmung, Orientierung und Integration.

Info: Ein ruhiger Abschluss, kleine Abschlussübung und sanfter Ausklang mit Zeit für Stille, Ankommenlassen oder leichten Austausch.

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