Kursstart söndag 17:e augusti
Mjuk Kundaliniyoga - en 6 veckors - söndagskurs!
6 söndagar 18:00-19:15 i rad med start 4:e maj.
Södertuna bygdegård (Hovgårdarna)
1580kr inkl moms.
Medtag egen yogamatta.
Vill du vara med? Maila
bXVza2VsYnlyYW4gfCBsaXZlICEgc2U=
Betalning i samband med bokning, uppge namn, Mail och tele när du bokar.
Först till kvarn!
Hälsningar
Katrin Sjöström
MuskelByrån - Dalarnas kundaliniyogacenter
Varför Kundaliniyoga?
1. Bygger styrka
I Kundaliniyoga hjälper vi vårt nervsystem och stärker det så att vi kan hantera den stress som finns i dagens samhälle. Vi jobbar mycket med inre styrka och vår core/vår kärna. Men på ett sätt som känns säkert och tryggt.
2. Förbättrar ditt humör
Den där sköna känslan som du får efter ett riktigt härligt kundalinipass är fantastisk– forskning har funnit att regelbunden utövande av Kundaliniyoga ökar produktionen av serotonin (hormonet som gör dig glad) i din hjärna.
3. Sänker ditt blodtryck och puls
Studier har upprepade gånger visat att Kundaliniyoga – särskilt de djupandningstekniker som används under den – kan minska risken för högt blodtryck. Långa, långsamma andetag lugnar ditt autonoma nervsystem och minskar stress, vilket sänker både ditt blodtryck och puls.
4. Förbättrar ditt minne och fokus
Enligt forskning kan Kundaliniyoga påverka kognitiv funktion, vilket ökar både din koncentration och minne. Till och med Alzheimers Research and Prevention Foundation rekommenderar en ”Kundalinikriya” för att förbättra minnesåtkomst.
5. Boostar din ämnesomsättning och ditt matsmältningssystem
Genom kombinationen av andning och ställningar fokuserar Kundaliniyoga på att stärka din core och diafragma. Detta förbättrar i sin tur din matsmältning och har visat sig av forskare kunna påskynda ämnesomsättningen (vilket innebär att din kropp bearbetar energi mer effektivt).
Also check out other Health & Wellness events in Borlänge.
