Mindfulness Biodinamica©, ciclo livello base, con Giulia Musumeci

Mindfulness è portare attenzione al momento presente in maniera curiosa e non giudicante. Sono ormai numerosissime le ricerche nell’ambito delle Neuroscienze che attestano i benefici della pratica della mindfulness in termini di benessere fisico e mentale, con una significativa riduzione dello stress e un miglioramento degli stati infiammatori.
La struttura delle sessioni di Mindfulness Biodinamica© alterna momenti di attivazione e movimento progressivamente sempre più energici a momenti di elaborazione, riposo e calma. Questa alternanza a onda tra attivazione e quiete rispecchia l’attività naturale del sistema nervoso e quando viene stimolata ed amplificata in maniera sintonizzata ne migliora il funzionamento.

Ciclo di 4 sessioni, livello base: adatto a principianti ma anche a chi vuole sedimentare le fondamenta
1,8,15 , 22 ottobre 2025

https://yogalevie.it/mindfulness-biodinamica-aprile-2025/

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