Bli med på myk og rolig yoga i førjulstida✨!
Mandag 8. og 15. desember kl.1900-20.30 blir det myk mindful yoga i den lune yogasalen vår i 3.etasje i Storgata 3b! Kanskje får du senket skuldrene litt i det som for mange kan være en stressende tid💚
Timene inneholder skånsomme, mykgjørende øvelser for hofter, rygg, nakke og skuldre, og avsluttes med en lengre avspenning.
Oppmerksomhet på pusten, sansene og det vi fornemmer i kroppen bringer oss til her og nå og gir økt tilstedeværelse. Og kanskje mere ro.
Alle øvelser kan tilrettelegges. Ingen forkunnskaper kreves. Du trenger heller ikke bringe med deg noe utstyr, kun klær til å bevege deg i💚
Varmt velkommen🥰!
TID: Mandag 8. og 15.desember kl.1900-2030
PRIS: kr. 275,- per gang
Betaling via vipps (506276) eller faktura
PÅMELDING: Du melder deg på ved å sende sms til 95 15 90 38 eller til e-post
cG9zdCB8IHJhZ25oaWxkc29sdmFuZyAhIG5v
Bindende påmelding
OM RAGNHILD:
Jeg hadde mitt første møte med yoga for vel 19 år siden og har holdt kurs for voksne, ungdommer og barn regelmessig siden 2014. Utdanningene mine inkluderer Mindful Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Mindful Yoga for psykisk helse, grunn- og videreutdanning i Deva Yoga for muskel-, skjelettplager og kroniske smerter, videreutdanning i pranayama/yogisk pust, barne- og ungdomsyoga, instruktørutdanning i Mindfulness og fordypning i yogafilosofi.
Jeg er også utdannet gestalt psykoterapeut med etterutdanning innen kropp og bevegelse.
Foto: Aaron Burden
Also check out other Health & Wellness events in Bodo.
