🌿 Andrum i skogen – Retreathelg för inre lugn och påfyllning
Välkommen till en helg där du får chansen att stanna upp, andas och fylla på med ny energi.
Det här retreatet ger dig möjlighet att lämna vardagens stress bakom dig, släppa taget om det som inte längre gynnar dig, och skapa utrymme för nya perspektiv.
💫 Vad helgen innehåller
Under helgen får du möjlighet att ta del av olika metoder som hjälper dig att hitta balans och lugn – inga förkunskaper krävs!
🧘 Qigong
En metod med mjuka rörelser som stärker både ditt mentala och fysiska välmående.
Qigong ger dig ökad energi och inre harmoni, samtidigt som det hjälper dig att slappna av.
🧠 Mindfulness (medveten närvaro)
Här får du möjlighet att observera tankar och känslor med acceptans, utan att döma.
Genom både vägledd meditation och övningar under vardagliga aktiviteter, får du en djupare kontakt med nuet.
🌿 Kundaliniyoga
Mjuk och dynamisk yoga med fokus på att skapa balans och harmoni i livet.
Genom andningsövningar, rörelser och meditationer får du tillgång till en känsla av inre styrka och lugn.
🌙 Yinyoga
En lugn och passiv yogaform där du vilar länge i varje position.
Yinyoga ökar rörligheten i kroppen, minskar stress och oro, och ger en djup avslappning för både kropp och sinne.
📝 Reflektion
En stund för att lyssna inåt och reflektera över vad du egentligen behöver och vill ha in i ditt liv.
Det här ger dig möjlighet att skapa en tydlig vision för hur du vill leva och utvecklas, och öppnar upp för nya möjligheter.
🏰 Plats
Vi möts på den vackra Melderstein Herrgård utanför Råneå i Norrbotten – en plats där naturen, tystnaden och den vällagade maten skapar en perfekt ram för återhämtning och inre ro.
🛏️ Mat & Logi
Bekväm logi på herrgården i delade dubbelrum.
Enkelrum erbjuds mot ett tillägg på 400 kr.
Alla måltider är noggrant utvalda och tillagas med omtanke för både kropp och själ.
Helgens måltider:
Fredag: Middag
Lördag: Frukost, lunch, fika, middag
Söndag: Frukost och lunch
Avslut söndag ca 13:00.
Viktig info: Vid anmälan, vänligen ange eventuella matallergier eller särskilda kostbehov så att vi kan anpassa måltiderna efter dina behov.
💸 Investering
Boka tidigt-rabatt: 4 200 kr (gäller fram till den 2 oktober)
Ordinarie pris: 4 700 kr
🍁 Begränsat antal platser – Boka din plats idag!
✨ Så här bokar du:
För att boka din plats, kontakta oss på någon av följande sätt:
📧
eW91cnRpbWUgISBzdHJlc3NoYW50ZXJpbmcgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
📱 0730330664 (Ulrica)
eller
📧
a2F0YXJpbmEgISB5b2dhIHwgaG90bWFpbCAhIGNvbQ==
📱 0730543985 (Katarina)
Betalning:
Swisha din betalning till 123 226 2525 för att säkra din plats.
Varmt välkommen till en helg av ro, återhämtning och personlig utveckling. Vi ser fram emot att få dela denna magiska tid med dig!
Varmt välkommen!
Ulrica (Your Time) & Katarina (Nordanjord)
Also check out other Health & Wellness events in Boden.
