Avec Cynthia Jouffre et David Ambrosi
Le week-end du 15 & 16 novembre 2025
Cynthia Jouffre & yoga et méditation
David Ambrosi & praticien en Tui Na, énergétique chinoise, réflexologie plantaire.
Au château de la Linotte ( Haute Saône)
En hiver, la lumière diminue, l’énergie baisse, l’humeur est quelque fois morose. C’est une saison où la nature se retire pour se reposer, se ressourcer et accumuler l’énergie nécessaire pour renaître au printemps.
Avec cette retraite, offrez-vous un temps précieux pour explorer, favoriser l’introspection, vous reconnectez et découvrir la joie de la simplicité grâce au yoga, à la méditation, au contact de la nature.
Dans la philosophie du yoga et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, cette période invite chacun à ralentir, prendre soin de soi, s’intérioriser, se tourner vers soi pour grandir.
Nous nous tournerons vers des pratiques de yoga adaptées à l’hiver. Des pratiques de Hatha yoga tout en douceur qui mobiliseront votre corps dans le respect de celui-ci avec des postures d’ancrage, d’équilibre et d’étirements, des pranayama doux qui favorisent la détente, du Yoga Nidra pour une relaxation profonde, de la méditation pour poser son esprit et renforcer notre stabilité émotionnelle.
En médecine chinoise, l’hiver est associé à l’élément eau qui symbolise le potentiel, la profondeur et l’énergie latente mais aussi la capacité à aller puiser dans ses racines pour renforcer son énergie vitale. Les reins et la vessie sont les organes clés durant cette saison et ils sont directement liés à l’énergie essentielle du corps. Prendre soin de cette énergie est important pour soutenir la vitalité globale.
Ensemble, yoga, méditation et énergétique chinoise travailleront en synergie pour renforcer le relâchement, revitaliser le corps, apaiser l’esprit et le cœur.
Rejoignez nous pour ce voyage intérieur, un voyage ressourçant et apaisant dans ce magnifique lieu si ressourçant du château de la Linotte.
infos et inscription
https://www.cynthiajouffre.yoga/week-end-yogom-corps-et-meditation
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