🌿 Heldags yoga-retreat på Ask – for kropp, sjel og hjerte
Dato: Fredag 5. september 2025
Sted: Hjemme hos meg – Askvegen 585
Tid: 09.15–16.30
Pris: 1150 kr
Kun for kvinner – kun 7 plasser
✨ Velkommen hjem – til meg, og hjem i din egen kropp.
Jeg åpner dørene til mitt hjem og inviterer deg til en dag med nærvær, ro og påfyll – i naturen, i kroppen, i hjertet.
Hverdagen er travel. Mange av oss setter andres behov foran våre egne.
Kjenner du deg igjen?
Lengter du etter klarhet, tilstedeværelse og bedre kontakt med deg selv?
Denne dagen handler om nettopp det.
Å lande. Lytte. Og kjenne etter.
🧘♀️ Hva kan du forvente?
Vi skal bevege oss gjennom dagen med:
• Mindfulness og meditasjon
• Rolig og aktiv yoga
• Pusteøvelser og stillhet
• Refleksjonsoppgaver og journaling
• Silent walk og bad i fjorden (frivillig)
• Nydelig vegetarlunsj, kombucha og gode samtaler
Alt skjer i trygge, rolige omgivelser – hjemme hos meg, med naturen rett utenfor døra.
🌱 Dagens program
09.15: Dørene åpner – velkommen!
10.00–11.45: Meditasjon og yoga (aktiv og rolig)
12.00–13.00: Silent walk til fjorden, stille meditasjon og sjøbad
13.00–14.00: Lunsj med indisk vegetargryte, heimelaga brød & kombucha
14.00–14.45: Journaling & refleksjonsoppgave – tid alene i stillhet i et av husets mange kroker.
15.00–16.15: Yin yoga, ledet meditasjon og dyp avspenning
16.30: Avslutning, pakking, klemmer og adjø
🍲 Inkludert i prisen:
• Hjemmelaget lunsj og brød
• Kombucha til maten.
• Te, kaffe & frukt gjennom dagen
• Refleksjonsoppgaver og journaling
• Hele programmet og alt innhold
🧺 Praktisk info
Ta med:
Yogamatte, pledd, badetøy, håndkle, yttertøy, sitteunderlag, notatblokk og penn. Noe raskt å kle på seg etter sjøbad. Drikkeflaske og gode sko.
Merk: Du må tåle katt – to firbeinte bor her 🐾
Adresse: Askvegen 585
Parkering: Ved huset & I Lille Brevik busslomme.
Nærmeste buss: Lille Brevik (3 min gange til huset)
Overnatting?
Det finnes en koselig leilighet på 45 kvm. med egen inngang og plass til 2–3 personer. Ta kontakt om du ønsker å bli.
💫 Litt om meg
Jeg deler min reise – fra et liv som interiørstylist i Oslo (bl.a. i Sinnasnekker’n), til et enklere og mer ekte liv med keramikk, yoga og natur som hverdag.
Et liv hvor jeg turte å kjenne på ubehag for å finne balanse. Et liv hvor jeg lukket noen dører – og fant nye, vakrere.
💌 Påmelding
Bindende påmelding via www.signeschineller.no
Maks 7 deltakere – vær rask!
Also check out other Health & Wellness events in Bergen.
|
