VELKOMMEN!! ❤️
Den 27.september klokken 10:00 løper vi Backyard av typen "Last Man Standing". Vi løper/går en løype på 6,7 km. Hvis du greier det på mindre enn en time er runden godkjent, og du kan velge å bli med på neste runde. Start går hver hele time.
✴️VALG AV TIDSPUNKT:
Mange har også i år spurt etter gjentakelse fra tidligere år. Det har vært vanskelig å finne en god dato, men nå ble det altså lørdag 27.09. Beklager det ikke passer for alle.
✴️GRATIS:
2025 blir andre året at dette treningsløpet arrangeres.
Det blir samme uformelle stil som tidligere: Ingen premie til vinnerne, men masse heder og ære. Det koster ingenting å være med, men hvis du har lyst til å støtte Sotra Røde Kors, som gjør en veldig god innsats på mange områder, bl.a. som vakter på mange typer løp og konkurranser, så er de takknemlige for et bidrag. Merk i så fall innbetalingen med "Nattland Backyard Ultra", og bruk Vipps #582672 eller kontonummer "3628.50.62599". Dette er selvfølgelig helt frivillig.
Nb!! Alle deltakere får buff! 😃
‼️PÅMELDING:
Det er ingen påmelding, men supert om du klikker «Skal» hvis du planlegger å komme.
Når du kommer må du registrere navnet ditt, og hvorvidt du er villig til å inkluderes på resultatlisten som legges på arrangementet i etterkant. Når du drar kan du notere på listen hvor mange sammenhengende runder du tok.
‼️TA MED:
- Noe spiselig, gjerne noe som kan deles med andre
- Drikke.
- Stol, hvis du vil være garantert sitteplass..
-Vanlige asfaltsko, kanskje terrengsko hvis det blir mye snø.
-Tørre klær, både for skift mellom runder, og for skift til du skal hjem.
‼️Du må selv vurdere om du trenger refleksvest og hodelykt... Vi løper ikke i mørket uten refleksvest 😊
* Venner
* Barn
* Barnebarn
* Foreldre
* Svigerforeldre
* Besteforeldre
Dette er for alle! ❤️
✴️LØYPEN:
Løypen er variert med god utsikt, selvfølgelig avhengig av været. Mest asfalt, noe grus/ terreng. Det blir ingen merking av løypen, så du må henge deg på noen andre frem til du har lært hvor den går😃
✴️STRENGE REGLER?
Det meste blir uformelt og enkelt, bortsett fra starttidspunktene, som er det strengeste på alle Backyard-løp. Vi starter nøyaktig klokken 10:00, 11:00 osv. Hvis du greier å løpe runden på mindre enn en time kan du velge å bli med på neste runde, som starter nøyaktig en time etter forrige start. (Klokken 11:00, 12:00, 13:00, osv.) Hvis du ikke rekker det på timen, eller hvis du bare synes det er nok, så kan du slappe av med de andre på pauserommet. Der er det tilgang på film og sosialt samvær. I et offisielt Backyard-løp MÅ alle starte på første runde. Dette er kun et treningsløp, men vi lager en resultatliste for de som ønsker å være med på den. For å vinne løpet må du starte klokken 10:00. Løpet avsluttes når én har vært alene om å løpe en runde på mindre enn en time.
‼️OPPMØTE:
Møt opp i god tid før klokken 10:00. Du må ha tid til å registrere deg, og til å finne en plass du kan ha sakene dine.
Hvis du ikke tenker å løpe mange runder er det helt Ok å starte klokken 11:00, 12:00 eller utover. Husk å registrere når du starter første runde. De frivillige kan hjelpe med dette. På offisielle løp må alle starte samtidig, men her er vi ikke så nøye på det. Løpet avsluttes når vi har en vinner som startet klokken 10:00. Dette er bare en treningstur, men det er jo alltid litt konkurranse om hvem som greier flest runder.
✴️GJENNOMFØRING:
Det blåses i ei fløyte tre, to og ett minutt før hver start. Det telles ned de siste 10 sekundene. Den som ikke er klar når nedtellingen er ferdig, er ute av løpet.
‼️Bruk av Backyard-app på klokken:
Hvis du har ei nyere Garmin-klokke kan du laste ned appen "Backyard Estimate". Bruk helst ConnectIQ-appen på telefonen, ellers finner du den her:
https://apps.garmin.com/en-US/apps/67056f9c-416e-4429-8395-68b81aebc2d0
Hvis du kommer litt tidligere (ca. 9:15) kan jeg hjelpe med å klargjøre appen, som bl.a. viser hvor lang tid du kommer til å bruke på gjeldende runde hvis du fortsetter med det tempoet du har akkurat nå. Dermed slipper du å stresse for å rekke neste runde. Noen mener det er juks å bruke appen. Det er jeg uenig i. Det blir som å kjøpe bedre sko, noe alle kan gjøre. Appen er selvfølgelig gratis. Den kan bl.a. tegne en løype rundt kanten av klokka, slik at du har oversikt over hvor du befinner deg i forhold til f.eks. forrige runde, like lang tid ut i runden.
‼️Buss, Parkering og dagligvarer:
Buss nr. 81 stopper på Nattlandsfjellet, men må bytte ved Mansverk.
Hvis det er fullt på parkeringsplassen er det mulig å parkere langs veien der stien til kammen over Nattlandsfjellet er. Det er en dagligvarebutikk på Birkelundstoppen og en Rema i Nattlandsveien.
‼️ADRESSE:
Nordre Nattlandsfjellet 106, 5098 BERGEN.
‼️FASILITETER:
Det er tilgang på toalett (kun ett), bad og dusj.
I tillegg kjøkken med stekeovn, mikrobølgeovn og kaffetrakter.
✴️BACKYARD:
Du lurer kanskje på hvorfor en backyardløype er 6,7 km lang? Den er egentlig 5,6 meter mer enn 6,7 km, altså 670560 cm lang. Dette er en tjuefiredel av 100 miles. De som holder på til søndag, litt før klokken 10:00 har dermed løpt 100 miles. :-)
Velkommen på løp, der det lønner seg å løpe langsomt. :-)
Hilsen Patricia. Telefon: 45229468
Also check out other Entertainment events in Bergen.
|
