En helgeworkshop med utgangspunkt i Fighting Monkey Practice – en utforskende tilnærming til bevegelse som kombinerer dans, lek, trening og kreativ utfoldelse.
Første dag fokuserer mest på dans og partnerarbeid, andre dag mer på bevegelse, lek og trening i vid forstand.
Danselaboratoriet – lørdag, 10:00–17:00
En workshop for dansere, bevegere og alle interesserte i å utforske partnerarbeid, egen bevegelse og kroppslig intelligens i varierte oppgaver.
Gjennom partnerarbeid og kontaktimprovisasjon utvikler vi en dypere forståelse av kroppen i relasjon – til oss selv, til andre og til omgivelsene. Vi henter inspirasjon fra Fighting Monkey-praksis og kontaktimpro.
Du kan forvente:
• Kroppslig tilstedeværelse – lær å lytte til kroppen før du styrer den.
• Partnerarbeid og kontaktimprovisasjon – vekt, berøring og timing.
• Improvisasjon – kreative oppgaver som åpner for nye uttrykk.
• Koordinasjon og grunntrening – rytme, styrke, variasjon og utholdenhet.
Bevegelseslaboratoriet – søndag 16. november, 10:00–13:30
Her utforsker vi bevegelse i vid forstand. Hva skjer når du gir deg selv rom til å bevege deg – ikke for å prestere, men for å kommunisere bedre med deg selv, andre og verden rundt deg?
Gjennom Fighting Monkey Practice frigjør vi oss fra rigide systemer og snevre bevegelsesmønstre, og åpner for mer kreativ og funksjonell bevegelse – som støtter vår bevegelsesglede hele livet.
Workshopen byr på oppgaver inspirert av kampsport, lek, dans, idrett og funksjonell trening. Vi arbeider både alene og sammen, og utfordrer vaner for å finne nye forbindelser i kroppen.
I løpet av dagen utforsker vi:
• Stillhet og tilstedeværelse
• Leddmobilitet og bevegelseskvalitet
• Koordinasjon, synergi og rytme
• Improvisasjon og lek
• Partnerleker
💡 Praktisk informasjon
💸 Pris:
1200,- for begge dager
950,- for lørdag
700,- for søndag
📍Sted: Bergen Dansesenter
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
👥 Med:
Franek Wrona – movement-utøver med bakgrunn i calisthenics, samtidsdans og kontaktimprovisasjon.
Vemund Skulberg – inspire-by Fighting Monkey-instruktør, kontaktimpro-danser og kroppsøvingslærer.
For workshopdagen på søndag blir Przybys også med som instruktør, han har arbeidet med fighting monkey practice i flere år og er basert i Bergen.
Przybys Paz - utdannet samtidsdanser, underviser i parkour og dans med leken som grunnlag
Also check out other Workshops in Bergen.
