Yoga for å gjenopprette, hvile og gi slipp – en myk landing inn mot jul og årets slutt.
Velkommen til en myk førjulsyoga 4 ukers- serie som hjelper kropp og sinn til å lande og lade opp ny energi inn mot jul. Vi beveger oss rolig, puster dypere og avslutter hver gang med lengre avspenning for kropp og sinn -yoga nidra- for ekte hvile.
Nå går ukene fort mot jul, og juleforberedelser kan være hektisk, unn deg en ukentlig førjulspause over 4 uker i idylliske lokaler fylt med opplyste stearinlys & myk musikk, omringet av natur og stillhet .En stor del av yoga handler om fred og ro, tilstedeværelse, både i tankene og i kroppen. Vi trenger alle tid til å slappe av og la verden rundt oss slippe unna.Å trekke seg tilbake på denne måten , gir rom for å få et større overblikk og ro inn mot førjulstiden .
Myk klassisk Yoga gir deg en vidunderlig opplevelse gjennom 75 min klasse som består av rolig flyt spesielt for stive områder i kroppen .Når du setter av tid å bevege kroppen på en sunn og deilig måte, unner deg å lande i kroppen og i pusten, til å være her og nå,- så vil du kjenne energien som du kanskje har mistet et sted på veien vil komme tilbake.
Myk klassisk yoga vil hjelpe deg med å skape rom i kropp & sinn , vri ut treghet som har akkumulert i løpet av høsten og frigjør følelser knyttet til ubalansene i kropp og sinn. . Yoga er en unik opplevelse til å legge hverdagen til side for en liten stund …roe ned & lade opp ny energi .
Tone-Bente inviterer til en deilig varm kopp Chai etter klassen som felles landing og avslutning for kvelden sammen.
NÅR:
Onsdager kl. 19.00–20.15, over 4 uker
Datoer: 26.11, 3.12, 10.12, 17.12 (2025)
HVOR:
Fana Folkehøgskole – Milde
PRIS/INVESTERING:
900 kr / 4 ganger
PÅMELDING:
SMS 926 98 171 eller Messenger «To Be Yoga»
*trykk på Skal på FB eventet ved bekreftelse plass
VIPPS:
TB univers #921921 – velg «To Be Yoga» og merk Førjulsyoga
Ingen tilgode/bytting av klasser ved fravær!
TA MED:
Egen yogamatte, liten fast sittepute, blokker og varmt pledd.
OM
✨ Om Tone-Bente
Jeg har over 20 års erfaring med yoga og en dyp forankring i yogatradisjonen i India og Asia. Min yogareise begynte i 2001 og har ført meg til studier med noen av verdens mest anerkjente lærere. Jeg er sertifisert avansert yogalærer (RYT 500) med fordypning i Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, meditasjon, lydhealing og barneyoga.
Jeg brenner for å dele yogaens helhetlige visdom og verktøy for helse og velvære, og tror på at yoga er for alle – at hver enkelt kan finne sin unike vei og glede gjennom “din kropp, din yoga”.
Yoga er for Alle - Din kropp Din Yoga 🙏🏻

Also check out other Health & Wellness events in Bergen, Workshops in Bergen.
