ריצת שטח והרים מוגדרת בפשטות כריצה בלב הפועם של הטבע, היא לא חייבת להמשך שעות ארוכות או להתקיים בגבהים ואפשר להתאמן בה אפילו בעיר וייחודה בכך שהיא פועלת ומחזקת לא רק את שרירי הרגליים אלא גם את שרירי הליבה , פלג גוף עליון ובעיקר – את הבטחון!
רצי שטח יודעים שבחורף המשחק משתנה..בוץ, רטיבות, סלעים חלקים. שבילים וירידות שמרגישות כמו לונה פארק. אבל עם טכניקה נכונה – אלו הופכים דווקא לתנאים מהנים, בטוחים ומלמדים.
מועדון WeTrail שמח להזמין את קהילת רצי השטח וההרים לצמד סדנאות טכניקת ריצה חורפיות שיקחו את הריצה שלכם בשטח לשלב הבא
✔️איך מתקדמים על בוץ ומשטחים חלקים מבלי לאבד יציבות
✔️ איך בולמים בצורה בטוחה בירידות רטובות
✔️ עבודה נכונה עם מקלות בתנאי חורף ופיזור עומסים
✔️ בחירת קו התקדמות אידיאלי, בעליות ובירידות
✔️ שיפור הביטחון, השליטה והזרימה
למי זה מתאים?
✔️ רצי כביש שרוצים להיכנס לעולם השטח
✔️ רצי שטח שרוצים יותר ביטחון ויעליות בריצה
✔️ כל מי שרוצה ללמוד לרוץ נכון, בטוח ויעיל גם בתנאי חורף
למה דוקא עכשיו?
כי מי שמשפר טכניקה בחורף — חזק, יציב ומהיר יותר לאורך כל השנה.
זו עונה שנותנת אפשרות אמיתית ללמוד את הגוף, הקרקע והתגובה שלנו בשטח.
איפה ומתי?
הסדנה הראשונה תתקיים בהרי ירושלים, השניה תתקיים בשמורת הר חורשן – מקומות אידיאלים לתרגול חורף אמיתי.
מה מקבלים?
⬅️ליווי מקצועי צמוד על ידי מאמני WeTrail, בהובלת אילן פריש, מרצי השטח וההרים המובילים והמנוסים בארץ.
⬅️תרגול בשטח אמיתי
⬅️שיטות פשוטות ליישום מיידי
⬅️אווירה טובה וחוויה כיפית (גם אם נרטבים קצת😊)
ההרשמה פתוחה – מספר המקומות מוגבל.
כל הפרטים כאן <<
https://bit.ly/4nNwrj5
You may also like the following events from WeTrail:
