Aprende a meditar

En solo tres horas podemos aprender desde cero que es la meditación, de donde viene y sobretodo como se hace. Aprende a gestionar el estrés, y a controlar el pensamiento antes de que el te controle a ti. Para todo el mundo, no hay persona que no pueda meditar, solo hay que saber cómo. El obletivo no es estar una hora sentado meditando al día, es implementar técnicas sencillas en el día a día para mejorar nuestra vida.

Contenido teórico ( Estrés, procesos mentales, intención y percepción)

Contenido práctico (meditación a la respiracion, al cuerpo, midful eating)

Ejercicio de intención.

Precio promocional.

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