พบกับกิจกรรมประจำเดือนตุลาคม!!
สบายเบรน ร่วมกับ หอสมุดเมืองกรุงเทพมหานคร ชวนคุณมาดูแลสมองแบบครบทั้ง สมอง • กาย • ใจ
กับ เวิร์กชอป Healthy Brain, Happy Life ครั้งที่ 2
ดูแลสมองให้สุขภาพดี ห่างไกลภาวะสมองเสื่อม โดย 4 ผู้เชี่ยวชาญ
.
📆 26 ตุลาคม 2568 (อาทิตย์)
⏰ 13:30 - 17:30
📍 สถานที่ : หอสมุดเมืองกรุงเทพมหานคร
🧡 ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย (จำกัด 80 ที่นั่งเท่านั้น!)
.
ฟังผู้เชี่ยวชาญ แล้วลงมือทำไปพร้อมกัน
🔸 เริ่มรักสมองและวางแผนสร้างสุขภาพดี ผ่านงานวิจัยที่เข้าใจง่าย
🔸 สำรวจจิตใจ เพื่อดูแลใจให้เข้มแข็ง
🔸 กินยังไง ให้สุขกาย สบายใจ แข็งแรงสมอง
🔸 ออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ได้ทั้งกาย ได้ทั้งสมอง
::::::::::
🎻 กิจกรรมช่วงที่ 1: Talk ฟังสบาย ได้ความรู้
🔸Talk 1: สมองดี สู่สุขภาพดีอย่าง“ยืนยาว”: ดูแลสมอง-กาย-ใจ ให้“ยั่งยืน”
โดย นายแพทย์ธารา รักษ์อารีกุล (หมอมิ้ง) แพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาทและสมอง, clinical fellow ด้าน Cognitive Neurology and Neurocognitive Disorders (การทำงานของสมองขั้นสูงและกลุ่มโรคสมองเสื่อม)
.
🔸Talk 2: เคล็ดลับเติมใจให้แข็งแรงในทุกวัน
โดย ดร.พิมพนิต คอนดี (ดร.แมงปอ) นักจิตวิทยาให้คำปรึกษา และอาจารย์ด้านจิตวิทยา ผู้ร่วมก่อตั้ง Nudge Thailand
.
🔸Talk 3: โภชนาการผู้สูงอายุ กินเพื่อการมีสุขภาพดีและมีความสุข
โดย ดร.ฐนิต วินิจจะกูล (ดร.เปา) นักกำหนดอาหาร และอาจารย์ด้านโภชนาการ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล
::::::::::
🏋️กิจกรรมช่วงที่ 2: Workshop ลงมือทำ จำขึ้นใจ
🔸Workshop 1: “Brain Power” สนุกกับกิจกรรมท้าทายสมอง เพื่อดูความแข็งแรงแต่ละด้านอย่างง่ายๆ
โดย นายแพทยธารา รักษ์อารีกุล (หมอมิ้ง)
.
🔸Workshop 2: ออกกำลังกายให้สมองดี ทำได้เองที่บ้านง่ายๆ
โดย กภ.วิรัตตา ภูมิศริชโย (นักกายภาพสุ่ย) นักกายภาพบำบัด ผู้ที่อยากเห็นผู้สูงอายุมีสุขภาพดี เจ้าของเพจและช่อง บ้านสูงวัย ใส่ใจสุขภาพ by นักกายภาพบำบัดสุ่ย
.
ร่วมถาม–ตอบกับผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิดตลอดงาน!!
.
🎁 สำรองที่นั่งได้แค่แอดไลน์ @sabaibrain
(ไม่มีค่าใช้จ่าย จำกัด 80 ที่นั่งเท่านั้น!)
#Sabaibrain #สบายเบรน #สูงวัยสุขภาพดี #ห่างไกลสมองเสื่อม
Also check out other Workshops in Bangkok.
