Danse intuitive : reconnecte-toi à ton corps, fais confiance à tes ressentis et exprime tes émotions de manière non verbale
Et si tu laissais ton corps te guider — plutôt que ton mental ?
Et si tu retrouvais ce plaisir simple de bouger librement, d’écouter ce que tu ressens, de suivre ton propre rythme ?
la danse intuitive est une pratique puissante et accessible pour revenir à toi.
🌿 Ici, on ne cherche pas à “bien danser”, mais à danser vrai.
À laisser parler ce qui est vivant, à créer de l’espace pour ce qui a besoin d’être senti, bougé, exprimé — en toute bienveillance, sans jugement, dans la douceur et la joie du mouvement libre.
Qu’est-ce que la danse intuitive ?
La danse intuitive est une pratique de mouvement libre et conscient, ancrée dans le moment présent, qui t’invite à écouter ton corps et tes ressentis et à les laisser te guider.
Tu bouges en suivant ce qui te fait du bien et à ton propre rythme. C’est une rencontre avec toi-même, sans “il faut” ni “je devrais”, ni objectif de performance.
Mon approche est nourrie de :
✨ la danse libre et consciente
✨ une méthode qui remet le corps au centre de l’expérience,
✨ une expérience somatique pour réguler le système nerveux et retrouver un sentiment de sécurité intérieure,
💡 C’est une pratique douce et profondément transformatrice — parce qu’en retrouvant ta connexion corporelle, tu retrouves ta boussole intérieure.
Danse intuitive : c’est pour qui ?
La danse intuitive est pour toi si :
🕊️ tu es souvent dans ta tête, et tu ressens le besoin de revenir dans ton corps pour te sentir plus vivante, ancrée, alignée
🕊️ tu as envie de bouger librement, sans pression ni chorégraphie, avec du plaisir et de la spontanéité
🕊️ tu sens que tes ressentis ont des messages à t’apporter, mais tu ne sais pas comment les écouter
🕊️ tu veux te reconnecter à ton énergie vitale, à ta sensualité, à ta sagesse profonde
Comment participer à un cours ?
Le cours d’essai est gratuit , parce que je crois que rien ne vaut l’expérience directe.
Tu peux venir à tout moment de l’année, sans engagement, sans inscription en début de trimestre.
Comment se passe un cours de danse intuitive ?
On commence avec des exercices corporels simples pour revenir à toi, réguler ton système nerveux et sentir comment tu arrives aujourd’hui.
C’est un moment d’ancrage, de présence à ton corps et à ton état du moment.
Puis vient le cœur du cours : le voyage intérieur de la danse intuitive.
Chaque musique a une thématique, que je t’invite à explorer à travers des suggestions guidées.
Je te propose des directions, mais tu restes libre à tout moment de suivre ton propre élan, de bouger autrement, ou de t’arrêter.
Tu danses pour toi, à ton rythme, selon ton énergie du moment.
Le cours monte en intensité puis redescend en douceur, avec un temps de retour au sol, pour intégrer, respirer et repartir apaisée, recentrée.
En quoi cette pratique est différente d’autres formes de danse libre ?
Il existe de nombreuses approches de danse consciente et libre. Chacune a sa spécificité et offre une approche un peu différente, même si toutes amènent à une meilleure connaissance de soi à travers le mouvement.
La danse intuitive telle que je l’enseigne est le fruit de mes différentes expériences, tant en danse qu’en développement personnel. J’y intègre des propositions de reconnexion au corps et aux ressentis guidées à des outils de Somatic Experiencing pour réguler le système nerveux, ainsi que l’exploration des émotions à travers le mouvement et la reconnexion à nos qualités féminines.
Chaque cours offre un espace bienveillant où chaque personne peut être pleinement elle-même
Les danses sont individuelles
Un lundi par mois de 19h à 20h15
Tarif pour la séance : 15 euros
Lieu : plougoumelen
Merci de réserver votre place au 06 12 13 40 94 ou par messenger car le nombre de place est limité pour que chaque participant ai assez d’espace
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