Denne timen starter med Mindfulness.
Vi varmer så opp med myke dynamiske strekker, liggende, sittende eller stående.
Hoveddelen er en gjentakende serie med posisjoner, som vi flyter fra og inn i. Hvis du har kjenneskap til Solhilsen seriene, så kommer du til å kjenne igjen flyten og mange av posisjonen.
Til slutt holder vi en avspenning, hvor kroppen får integrere, eller fordøye, posisjonene og deres virkning.
Dette er en 60 min praksis, og kurset går over 6 uker.
Investering kr. 1140,-
Kun 2 ledige plasser. Kontakt Tahra på tlfnr: 91184181 for påmelding og/ eller spørsmål.
Sakte bevegelser som engasjerer hele kroppen, som Enkel Flow, skaper bedre kontakt mellom høyre og venstre hjernehalvdel. Dette kan gi avspenning, stressreduskjon, bedret tilstedeværelse og økte kognitive funksjoner.
Det er også vist at yoga kan regulerer hormonsystemet og virke balanserende på blodtrykk.
Timen passer for alle, også gravide.
Har du fysiske utfordringer så snakk med yogalæreren om å få tilpasninger eller bruk av hjelpemidler som klosser, stropper m.m.
Gravide er hjertelig velkomne, og også menn selvfølgelig.
You may also like the following events from Gudinnetempelet-norge:
Also check out other
Health & Wellness events in Askim.