𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐧𝐲𝐬𝐠𝐣𝐞𝐫𝐫𝐢𝐠 𝐩𝐚̊ 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤, 𝐦𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐞𝐫𝐟𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐧𝐧𝐚̊? 𝐄𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐤𝐚𝐧𝐬𝐤𝐣𝐞 𝐩𝐫ø𝐯𝐝 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐤𝐤𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫, 𝐬𝐚𝐦𝐭𝐢𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐨𝐦 𝐝𝐮 ø𝐧𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐚̊ 𝐠𝐚̊ 𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐲𝐩𝐞𝐫𝐞?
I et hvert tilfelle bør du komme på denne dyptgående workshopen med livsveileder Andreas Aubert. Her får du individuell veiledning og støtte underveis, og all info du trenger for å komme dypt. Den grunnleggende teknikken som brukes er den samme som i Holotropic Breathwork og mange andre pusteskoler. Det vil pustes dypt og fort, uten pause mellom inn- og utpust, i nesten en time.
𝐃𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐦𝐚̊𝐭𝐞𝐧 𝐚̊ 𝐩𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐤𝐚𝐧 𝐯æ𝐫𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯 𝐟𝐨𝐫:
• å skape økt åpenhet og livfullhet i kropp og psyke
• få mer energi og samtidig erfare en dyp ro
• gi slipp på anspenthet og spenninger
• komme gjennom følelsesmessige blokkeringer
• styrke kontakten med kropp, følelser og intuisjon
𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐟ø𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞:
• presentasjon av breathwork som metode og dens potensialer
• uttrykksøvelser og deling for å skape åpenhet og trygghet i gruppa
• ca. en time pusting, med mye individuell veiledning og støtte underveis
• god tid til integrasjon av opplevelsen, inkludert deling i mindre grupper og i plenum
𝐎𝐦 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧
Andreas Aubert er utdannet psykoterapeut, coach og gruppeleder fra Canada, Enhetsterapeut via lege og forfatter Audun Myskja, og har snart 20 års opplæring og mentoring fra den fransk-norske psykoterapeuten og meditasjonslæreren Eirik Balavoine. Se www.autentisitet.no for mer info.
Medarrangørene Marthine Oddane og Øistein Sagmo bor på stedet, som er et tidligere gårdsbruk. De brenner for å skape helhetlig fellesskap og arenaer for indre vekst.
𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧𝐟𝐨
Når: Lørdag 6. desember 2025, 16:00-20:00
Hvor: Stegenveien 925 Spydeberg
Pris 780 kroner / 680 NOK for medlemmer av Holistisk Forbund
Du kjøper billett her:
https://luma.com/1724melu
Husk å trykke på «skal» i eventet på Facebook.
OBS! Begrenset antall plasser. Kjøp billett nå, for å sikre din deltakelse. Billettene er ikke-refunderbare.
Ønsker du å bli medlem i Holistisk Forbund? Medlemskap i HoF er gratis. Les mer her:
https://www.holistiskforbund.no/next/p/65488/bli-medlem
Ha på deg løse, ledige klær.
Ta med din egen yogamatte eller pledd å ligge på. Man kan bli svett av denne måten å puste på, så det kan være nyttig å ta med en ekstra t-skjorte til skift og evt. et badehåndkle som du kan legge over matta.
Drikkeflaske
En matbit dersom du tror du kommer til å bli sulten underveis
Det serveres te i lokalet.
𝐀𝐫𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐭 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐟𝐨𝐫:
Gravide kvinner
Personer med hjerteproblemer eller epilepsi
Personer med en historikk av panikkanfall og psykoser
𝐒𝐥𝐢𝐤 𝐟𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐟𝐫𝐚𝐦
Det er lettest å ankomme med bil. Parker foran den store røde bygningen – den gamle låven med et stort hjerte på veggen. For de som ankommer fra Oslo med tog, ta toget R22 fra Oslo S kl 15:00, med ankomst på Spydeberg Stasjon kl. 15:35. Øistein eller Marthine kan hente dere med bil. Ta kontakt med Øistein (90 76 95 50) eller Marthine (93 87 62 89) for å avtale henting.
Finner du ikke fram? Ring Øistein eller Marthine.
