Hva er mediyoga:
Kort fortalt er MediYoga forkortelse for medisinsk yoga og er utviklet i samarbeid med helsevesenet. MediYoga er terapeutisk, forskningsbasert og alle terapeutene har grunnleggende medisinsk kunnskap. Det som er så fint er at du behøver ikke å ha gjort yoga tidligere. Du kan gjøre øvelsene på matte, stol og stående.
Hva kan du forvente:
�Du vil få innføring i ulike øvelser for å forstå hva kroppen vil fortelle deg og finne mer rohet og mindre stress.
�Du får innføring i flere meditasjoner slik at tankene stilner og blir bedre kjent med deg selv.
�Du vil finne ut hvor de ømme og spente musklene sitter i kroppen og forstå hvor blokkeringene kan stamme fra.
�Du vil få opplæring i hvilke øvelser som kan brukes for å lindre fysiske og psykiske smerter.
�Du vil lære litt om det autonome nervesystemet og hvordan du kan endre stress til mer rohet i hverdagen med ulike pusteteknikker.
�Du vil få opplæring i hvordan små justeringer i ukeplanen kan gjøre hverdagen din bedre slik at du får mer energi, mer trivsel og glede i hverdagen.
Ønsker du en endring i hverdagen din? Da kan MediYoga være noe for deg.
Datoer er: 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 8/10, 15/10. I høstferien er det stengt.
Tid: kl. 18.30-19.45
Pris: 1450,-
Er det noe du lurer på kan du nå meg på:
TW9uaWNoYSAhIGh1dXNlIHwgaG90bWFpbCAhIGNvbQ==
Du blir påmeldt ved å vippse meg på tlf. 90916905 innen 27/8.
Begrenset med plasser.
Min hjemmeside:
monichas-helhetsterapi.no
Varm hilsen fra Monicha Huuse
Also check out other Health & Wellness events in Askim.
|
