Denne to timer lange YinImmersion tid gir et stille og romslig rom hvor du kan roe ned, mykne opp og gjenopprette kontakten med ditt indre landskap.
Økten inviterer til lytting og observasjon, en mindful tilstedeværelse der tiden får lov til å åpne seg. Du får mulighet til å kjenne etter og lytte til kroppen, og gradvis strekke, slippe, åpne opp og finne mer rom og letthet.
Vi utforsker yin-pust og går inn i stillinger som holdes lenge for å skape ro og åpenhet. Praksisen foregår i et nesten helt mørkt rom, opplyst kun av levende lys, som støtter stillhet og indre fokus. Økten avsluttes med en guidet meditasjon, som gir tid til å integrere opplevelsen.
Det vil også være tid for deling og spørsmål. Individuell veiledning eller justeringer tilbys til alle som ønsker det.
Etter praksisen vil det også være tid, for de som ønsker det, til en liten, restorativ pause med the og lette snacks, slik at kan lande helt og nyte øyeblikket.
