Nyt Yogaforløb i Viruphuset onsdage aftener, kl 19.15 - 20.45.
Yogaflow med mig, Karítas, yoga & meditationslærer.
Jeg laver et blandet flow fra forskellige yogastiler, Vinyasa baseret. Jeg fokuserer mest på grounding og mindful movements i forbindelse med åndedrættet. I timerne laver vi yogaøvelser med udstrækninger, afspænding og deltagerne får en introduktion til meditation og åndedrætsøvelser.
Timerne hjælper dig med mindfulness, finde ro, styrke, balance og udstrækninger og de er gode for "stress releasing".
Vi lærer om energi og energi centrene (CHAKRAS), som sidder langs rygsøjlen. Hvordan det er vigtigt at vække vores kropsenergi, holde den i bevægelse og balance.
Vi fokuserer på en sund kropsholdning og sund ryg. Vi laver øvelser og meditationer som er gode for bl.a. nervesystemet, immunsystemet og blodgennemstrømningen.
Vi øver os I at finde og mærke forbindelse mellem krop, sind & sjæl.
Deltagerne skal medbringe egen yogamåtte og helst en pude og tæppe til afspænding:-).
Prisen for 12 gange halvanden time er DKK: 1390.
Hvis tilmelding og betaling er modtaget inden 20. august, er der "early bird" pris: 1290 kr.
For yderligere information og tilmelding:
a2FyaXRhcyAhIGUgISBsYW5na2phZXIgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
tlf: 42173200
https://karitasflow.dk/
karitas_flow på ig
karitasflow på fb
Jeg glæder mig til mindful bevægelser og vejrtrækninger sammen!
Varme hilsner,
Karítas
Lidt om mig:
Jeg hedder Karítas Einarsdóttir, en Islænding bosat i Danmark, adopteret fra Indonesien. Jeg er mor til fem, og jeg elsker intet mere end at dele redskaberne yoga, dans, mindfulness & selvkærlighed, som har hjulpet mig til at føle mig bedre i krop, sjæl og sind.
Jeg har dyrket mange former for yoga i mange år og har undervist og dyrket dans, siden jeg var en lille pige.
Efter min udbrændthed i 2020 i et karrierejob, som blev efterfulgt af en stor helbredsforskrækkelse, tog jeg en beslutning om at sige mit job op og lave en kovending for at gøre noget, der var min største passion. Jeg startede daglig meditation for at gå indad og forelskede mig i ritualet. Jeg studerede hos forskellige lærere i yoga, vejrtrækning, meditation og selvudvikling, og besluttede til sidst selv at blive lærer. Jeg er certificeret Kundalini yoga- og meditationslærer, danselærer, og jeg underviser også i flere forskellige yogastile.
Jeg håber at se dig til en af min klasse en dag!
You may also like the following events from Karítasflow:
Also check out other
Health & Wellness events in Arhus,
Workshops in Arhus.
