🏁 SPORT X: URBAN HYRBID CHALLENGE
📅 Fredag d. 5. september 2025 kl. 17
📍 Urban Sports Festival, ved Pakhuset
Er du klar til en funktionel fitness-udfordring?
Sport X: Urban Hybrid Challenge er inspireret af funktionelle konkurrencer som fx HYROX® og andre hybrid-events, hvor løb og styrke smelter sammen i en intens, urban atmosfære.
*Dette event er uafhængigt og ikke tilknyttet eller godkendt af HYROX®.
🔹 FLOW – Løb sammen, del øvelserne:
1. 1,2 km løb (2 omgange om Pakhuset)
2. 90 m burpee broad jumps
3. 1,2 km løb
4. 200 m walking lunges (med vægtstang)
5. 1,2 km løb
6. 90 m dæktræk
7. 1,2 km løb
8. 400 m farmer’s carry
9. 1,2 km løb
10. 100 wall balls
💡 Du og din makker løber alle distancer sammen – men I deler øvelserne, som I vil.
🔹 VÆGTE:
•Farmer’s Carry: 2x24 kg (herre) / 2x16 kg (dame)
•Walking Lunges m. vægtstang: 35 kg (herre) / 25 kg (dame)
•Wall Balls: 9 kg (herre) / 6 kg (dame)
•Dæk: ca. 60–80 kg
🔹 DET PRAKTISKE:
👥 2 personer pr. hold – mix tilladt
🎫 Startnummer: 50 kr. pr. deltager
🔥 Op til 20 deltagere pr. heat – vi starter kl. 17
📲 Tilmelding via
https://sportxtribe.dk/collections/shopshop
📣 Følg eventet her for updates og praktisk info!
You may also like the following events from Sport X Aarhus:
Also check out other
Sports events in Arhus,
Contests in Arhus,
Festivals in Arhus.
|
