Torsdag d. 4. september inviterer jeg til Drop-in mindfulness, hvor du får mulighed for at geare ned indvendig og lande blødt og nænsomt i kroppen - en blid overgang til aftenen og til at holde fri.
I løbet af timen guider jeg dig gennem enkle mindfulnessøvelser, meditationer og afspænding - både liggende, siddende og stående.
Øvelserne er enkle og tilrettelagt så alle kan være med - uanset alder og erfaring med meditation og mindfulness.
Som deltager får du også adgang til lydfiler med mine indtalte guidede meditationer, som du kan lytte til efterfølgende. Det giver dig mulighed for selv af skabe mentale pauser i hverdagen, når du har brug for det.
Du er velkommen til at bare dukke op, så du er her senest kl. 16.55 - og ellers hvis du ønsker at sikre dig en plads, kan du tilmelde dig på MobilePay 24123 ved at indbetale 100 kr. eller via linket her:
https://ezme.io/c/L6/0PBD
UNDERVISER:
Mie Glud Pedersen, mindfulnessunderviser & konsulent, psykomotorisk terapeut. Uddannet mindfulnesslærer (MBSR) ved Center for Mindfulness, University of Massachusetts. Har undervist i mindfulness siden 2008.
PRAKTISK:
Sted: Marie Belows Vej 14, Lisbjerg gl. Præstegård
PRIS:
100 kr. inkl. moms og adgang til lydfiler med guidede meditationer
Har du tidligere deltaget på et af mine kurser er prisen: 75 kr.
Læs mere her:
https://www.mindfulnessworks.dk/mindfulness-kurser/drop-in-mindfulness/
Also check out other Health & Wellness events in Arhus.
|
