RDV pour une MARCHE ACTIVE et SPORTIVE
Lieu :
ANTIBES ☀️ ou JUAN LES PINS ☀️ (06 Alpes-Maritimes)
En bord de mer, en ville ou dans la Nature 🌊☀️
TOUTE L'ANNEE : du 01/09/2025 au 16/06/2026
SPECIAL ADULTES / SENIORS
La séance se déroule devant une magnifique vue, sous le soleil azuréen et dans la bonne humeur 😃
NIVEAU DEBUTANT
🕙 HORAIRE :
Lundi :
11h à 12h30 (du 01/09/2025 au 16/06/2026)
⏳ DUREE :
Le cours dure 1h30
🌏 LIEU du RDV :
Départ / Retour : Vieil Antibes ou Juan Les Pins ou autres lieux.
Le lieu pourra varier : Antibes, Juan, Vaugrenier, Valmasque...
Je vous indiquerai le lieu de départ avant chaque séance.
👕 MATERIEL nécessaire :
1 paire de Baskets + 1 vêtement souple permettant de faire du sport + 1 coupe vent + 1 casquette + 1 paire de lunette de soleil + 1 tout petit sac à dos contenant (1 bouteille d'eau + 1 encas + vos papiers + votre téléphone)
Nota : pas besoin de bâtons de marche.
🍏 RECOMMANDATION :
Déjeuner avant de venir (mais ne pas manger trop quand même !)
🧘♀️ QU'EST CE QUE LA MARCHE ACTIVE SPORTIVE ?
Marche à différentes allures avec des exercices cardio-respiratoires et exercices musculaires.
Le but est de mettre en mouvement notre organisme, l'oxygéner, drainer les toxines, tonifier, étirer, relaxer...
Apporter de la détente physique et mentale.
Bienfaits : régénération, confiance en soi, amélioration du sommeil, prise de recul, moment de partage, joie...
🧘♂️ POUR QUI ?
Ce cours est spécial : adultes et seniors ayant besoin de remettre leur corps en mouvement et avec bienveillance !
Il est tout de même nécessaire de pouvoir marcher pour faire ce cours. Ce cours est sur mesure et accessible à tous (sauf contre indication médicale).
Je vous demanderai de me fournir un certificat médical pour la pratique de cette activité.
Le cours se déroule en petit comité pour permettre le sur-mesure !
🧘♀️ QUI est le PROFESSEUR ?
Je m'appelle Leila. Je suis Coach Sportive Diplômée d'Etat et professeure de Yoga certifiée.
📞 INFOS et RESERVATION :
Me contacter. Leila 06 08 06 79 51
PRIX :
Me contacter.
▶️ COURS UNIQUEMENT SUR RESERVATION
Au plaisir de partager cette pratique énergisante 🙂
Leila 🕉
@Soleiya
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