Beter slapen (groepssessies) - Aalst, 7 January | Event in Aalst | AllEvents

Beter slapen (groepssessies) - Aalst

Solidaris Oost-Vlaanderen

Highlights

Wed, 07 Jan, 2026 at 09:30 am

2 hours

Geraardsbergsesteenweg 69, 9320 Aalst, België

Advertisement

Date & Location

Wed, 07 Jan, 2026 at 09:30 am to 11:30 am (CET)

Geraardsbergsesteenweg 69, 9320 Aalst, België

Geraardsbergsesteenweg 69, 9320 Aalst, België, Aalst, Belgium

Save location for easier access

Only get lost while having fun, not on the road!

About the event

Beter slapen (groepssessies) - Aalst

Deze training volgt het wetenschappelijk onderzochte programma van cognitieve gedragstherapie bij Insomnia (CBT-I). Dit groepsprogramma werd opgesteld om je beter en efficiënter te laten slapen en om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Wat?
Tijdens de sessies richten we ons op enkele belangrijke pijlers:

* Inzicht krijgen in je eigen slaappatroon door een slaapdagboek.
* Leren over gezonde slaap en hoe slaapproblemen ontstaan en in stand gehouden worden.
* Aanpakken van verkeerd aangeleerde slaapgewoonten.
* Omgaan met piekeren en het doorbreken van storende gedachten.
* Verschillende relaxatietechnieken ontdekken.

De training bestaat uit 6 sessies en de sessies duren gemiddeld 90 tot 120 minuten.


You may also like the following events from Solidaris Oost-Vlaanderen:

Also check out other Workshops in Aalst.

interested
Stay in the loop for updates and never miss a thing. Are you interested?
Yes
No

Ticket Info

Tickets for Beter slapen (groepssessies) - Aalst can be booked here.

Advertisement

Nearby Hotels

Geraardsbergsesteenweg 69, 9320 Aalst, België, Geraardsbergsesteenweg 69, 9320 Aalst, België, Aalst, Belgium
Reserve your spot
Ask AI if this event suits you

Host Details

Solidaris Oost-Vlaanderen

Solidaris Oost-Vlaanderen

Are you the host? Claim Event

Advertisement
Beter slapen (groepssessies) - Aalst, 7 January | Event in Aalst | AllEvents
Beter slapen (groepssessies) - Aalst
Wed, 07 Jan, 2026 at 09:30 am