Přijďte si vyzkoušet lekci zdarma, prohlédnout si studio a načerpat inspiraci, jak pečovat o své tělo i mysl. 🙏🌸
PROGRAM:
✨ZDRAVÉ CHODIDLO
14:00 – 14:50 | s Idou Krškovou
Objevte, jak správná práce s chodidly ovlivní vaše držení těla i pohybové návyky.
✨ JÓGA FLOW
15:00 – 15:50 | s Petrou Menšíkovou
Plynulá jemná lekce pro zklidnění mysli, protažení těla a načerpání nové energie.
✨ PÁNEVNÍ DNO
16:00 – 16:50 | s Idou Krškovou
Praktické tipy a cviky, jak pečovat o zdraví a sílu pánevního dna.
✨ DĚTSKÁ JÓGA
17:00 – 17:40 | s Petrou Menšíkovou
Lekce plná her, pohybu a hravého poznávání těla – pro všechny malé jogíny i jogínky.
✨ PILATES
18:00 – 18:50 | s Petrou Menšíkovou
Jemné posílení středu těla, zlepšení držení a hluboká stabilizace.
O Petře
Józe a pilates se věnuje více než 18 let. Pohyb je součástí jejího života od dětství – vyrůstala ve sportovní rodině, kde byl přirozeností i radostí. Je certifikovaná lektorka, která podporuje pohyb, dech a péči o tělo i duši. Vede lekce, které vychází z hluboké osobní praxe i zkušeností z Česka i ze zahraničí - z Indie, Bali, Srí Lanky. V každém kurzu a na každé cestě nacházela inspiraci, jak laskavě a vědomě podpořit každého k návratu k sobě, ke svému tělu, dechu a vnitřnímu klidu.
O Idě
Lektorka s více jak 30 letou praxí. Vyrostla ve sportovní rodině a aktivní pohyb ji provází celý život — od závodního rychlobruslení až po reprezentaci Československa. Postupně se od výkonnostního sportu přesunula k pohybu, který léčí, podporuje a rozvíjí tělo i duši. Dnes vede Studio Ida ve Žďáře nad Sázavou, lektoruje v Akademii IQ pohybu a specializuje se na zdravotní cvičení, jógu a pilates.
Rezervace přes -
https://app.zenamu.com/studio-balance?from=1755036000
Budeme se na vás těšit 🧘♀️
Also check out other Health & Wellness events in Ž?ár nad Sázavou.
|
