Varmt välkommen på en heldag med fokus på att läka nervsystemet. Traumatiska händelser kan ha en djupgående inverkan på nervsystemet, vilket kan leda till både kort- och långsiktiga effekter.
Nervsystemet, inklusive hjärnan, ryggmärgen och nerverna, kan bli överstimulerade, och dess förmåga att reglera sig själv kan reduceras. Detta kan visa sig som en rad olika symtom, inklusive ångest, ilska, rastlöshet, panik, hyperaktivitet, minnesproblem och fysiska smärtor m.m. Forskning har visat att det i dag finns mycket vi kan göra för att hjälpa nervsystemet att läka efter trauman.
Detta är en dag för läkning av nervsystemet, som ger inspiration, kunnskap och färdigheter att integrera i din vardag.
Under denna dag kommer du lära dig olika enkla verktyg för att hjälpa nervsystemet att läka efter trauman. Verktygen, meditationer och teori kommer från från Somatic Exeriencing, samt från Mindful Self Compassion och Mindful Baserad Stress Reduktion. Dagen är upplevelsebaserad, så du kommer få testa på många olika övningar som har en positiv påverka på nervsystemet.
Fullständigt program och anmälan via länken nedan:
https://www.sv.se/kurser-och-evenemang/halsa-valbefinnande/meditation-mindfulness/workshop-att-laka-nervsystemet-efter-trauma-61490
Ledare: Åshild Haaheim, Leg psykolog och specialist i psykologiska behandling och terapi. Åshild är utbildad i Mindfulness Baserad Stress Reduktion, Mindfulness Baserad Kognitiv Terapi, Mindful SElf-Compasson, Kognitiv Beteendeterapi, Acceptans and Commitment Therapy, Somatic Experiencing (intermediate II). Åshild har jobbat som psykolog sedan 2001, och har arbetat med behandling och terapi sedan 2005.
Datum & tid:
Söndag: 18 januari, 2026, kl 09.00-16.00.
Plats: Litsvägen 31a, ingång på gaveln, en trappa ner, Östersund
Kostnad:
Lunch och fika ingår denna dag, samt att du kommer få tillgång till flera inspelade övningar som lugnar nervsystemet.
Also check out other Workshops in Östersund, Health & Wellness events in Östersund.
