Buddhistisk meditation är ett undersökande och en träning av vårt egna sinne och medvetande. Att meditera är ett direkt sätt att tillåta mer lugn och stillhet i kropp och sinne. Genom meditation kan vi även få djupare glimtar av ett klarare och visare sätt att vara och verka.
Kom ihåg att anmäla dig via länken lite längre ner här i texten om du vill vara med.
Oavsett om du är helt ny till meditation, har mediterat i andra sammanhang tidigare eller vill återbesöka grunderna för buddhistisk meditation är detta en workshop för dig.
Några teman:
Kort introduktion till vårt sammanhang och vår gemenskap
Den buddhistiska kontexten kring meditation
Genomgång av olika möjliga sittställningar
Kroppsmedvetenhet
Meditationsformen “uppmärksamhet på andningen”
Meditationsformen “metta-bhavana”/odlandet av välvilja eller kärleksfull-vänlighet
Strategier för att möta och omvandla hinder som uppstår när vi mediterar
Kvaliteter som kännetecknar ett absorberat sinne
Relationen mellan medveten närvaro i vardagen och formell sittande meditation
Introduktion till vår gemenskaps praktiksystem
Praktiska råd som stöd för att etablera en egen regelbunden meditationspraktik
Till workshopen hör en bok som du kan köpa på plats, utöver det är workshopen kostnadsfri och ledarna håller workshopen utan ersättning.
Anmälan:
https://www.sv.se/kurser-och-evenemang/ovrigt/lar-dig-om-buddhistisk-meditation-61697
Workshopen leds av Ordensmedlem Subhalocani/ Maria Engström och Mitra Annelie Einan.
Tillgänglighet: Lokalen på Litsvägen 31 ligger en halvtrappa ned utan tillgång till ramp eller hiss.
Also check out other Health & Wellness events in Östersund, Workshops in Östersund.
