Välkomna till DANSA • BARA • VARA - VinterLiv, ett kvällsretreat i miniformat där du får landa chans att landa efter helgerna och sakta väcka upp mer liv, livskraft och energi i kroppen. Var med och skapa en bra början för dig själv detta nya år, 2026 ❤️
Denna mysiga kväll kommer bland annat innehålla meditation, guidad rörelse, breathwork och ett lekfullt utforskande innan vi öppnar upp det fria dansgolvet á la Dansa Bara Vara. Mer info finns längre ner.
Kvällen är ett samarbete med Emelie från Cloud Nine Yogastudio, Hannah som håller i Dansa Bara Vara och Studiefrämjandet.
Vi bjuder på te under kvällen ❤️
TID OCH PLATS:
16/1 kl 19.15-22.15, Studiefrämjandets lokal, Karlsgatan 32A, Örebro
PRIS: 350kr
ANMÄLAN: Klicka i "kommer" i eventet och maila din anmälan till:
bG91bG91ZGlfeiB8IGhvdG1haWwgISBjb20= 💌
VIKTIG INFORMATION:
-Anmälan eller frågor tas endast emot via mejl enligt ovan, ej via messenger
-Vi vill ha din anmälan och betalning senast onsdag 14/1. Anmälan är bindande men kan överlåtas till någon annan.
-Swish = konfirmation av bokning av plats, vi har plats för 22 deltagare.
-Medtag vatten, filt och ev yogamatta eller liknande för vilan. Lite varmare kläder för de lugnare stunderna kan också vara skönt. Penna och nåt att skriva på kan vara bra att ha.
-Kom gärna lite innan 19.15 då vi startar. Dörrarna låses automatiskt strax därefter 🙏
❤️
Kvällen inleds i en gemensam cirkel där vi mjukt får landa efter helgerna och hitta tillbaka till kroppen och gruppen. Emelie guidar oss därefter in i en stilla och inkännande stund med närvaro, mjuk meditation och varsam rörelse – som en påminnelse om att börja där vi är, i lugnet.
Från denna grund av mjukhet låter vi energin långsamt få mer utrymme. Genom intuitiv och pulshöjande rörelse, lekfull kroppsväckning och enkla andningstekniker (breathwork) bjuds vi in att släppa vintertrögheten, öka cirkulationen och väcka både kraft och vitalitet inifrån. Här får du möjlighet att låta kroppen öppna sig, expandera och hitta tillbaka till sin egen rytm.
En stund för att återupptäcka glädje, livskraft och ny energi efter julens vila.
Därefter öppnas det fria dansgolvet och Dansa Bara Vara, där du får låta kroppen uttrycka sig helt fritt. Kvällen rundas av med en mjuk guidad meditation/vila av Emelie och Koshibells och reiki med Hannah.
OM DANSA ◇ BARA ◇ VARA:
Tanken är att skapa ett trivsamt och mysigt, hälsofrämjande space för dig som gillar att dansa och kanske umgås med andra eller bara vara med dig själv. Te serveras i loungen på nedre botten under hela passet ifall man vill vila en stund eller umgås.
Hannah skapar musiklistor med egen profil, kvalitet och variation i olika teman. Denna kväll bjuder på musik likt ecstatic dance, house och worldmusic. Frii dans utan instruktioner där utrymme finns både för att gå inåt och möta dig själv liksom att dansa med andra. "Kom som du är, dansa som du vill, på ett alternativt dansgolv i Örebro"
Dansen denna kväll är dock något kortare än vanligt då den integreras i retreatet ❤️
OM EMELIE:
Emelie guidar med värme, närvaro och djup intuition. Hennes klasser och workshops bjuder in till mjukhet, lekfull nyfikenhet, energi, gemenskap och inre kontakt. Med lång erfarenhet inom yoga, dans, meditation, träning och energiarbete som reiki skapar hon en trygg och tillåtande atmosfär där du får landa precis som du är. Emelie driver Cloud Nine Yogastudio vid Örebro Resecentrum som erbjuder yoga, rörelse och event för privatpersoner och företag.
Du hittar henne här:
Instagram @emelienergyworks/ @cloudnineyogastudio
OM HANNAH:
Hannah har under många år hållit i Meditationsdans-cirklar hos Studiefrämjandet och i flera år anordnat ett alternativt dansgolv på fredagar via Dansa Bara Vara som även kan ses som ett öppet space och en mötesplats. Dansa Bara Vara är hennes hjärtebarn som hon vill fylla med härlig energi och kvalitativa musiklistor för att skapa danslust och avslappning, glädje och kärlek.
Hon är något av en kreativ mångsysslare men med största fokus på holistisk hälsa både i vetenskap, andlighet, energi, mindfulness och natur. Välkommen att dansa och bara vara på ett alternativt dansgolv i Örebro!
Du hittar henne här: Hannah Lind - dans och hälsa på fb.
Varmt välkomna denna mysiga vinterkväll när ljuset sakta kommer tillbaka till oss ❤️❤️❤️
/Emelie och Hannah
Also check out other Health & Wellness events in Örebro, Workshops in Örebro.
