Assistert Mindfulness - Konkrete verktøy og ferdigheter til fordypning - Introduksjonsworkshop

Introduksjons-workshop og invitasjon til et forløp:

Ønsker du å fordype din meditasjonspraksis?

Vi starter H-2025 en månedlig selvutviklings- og meditasjonsgruppe for deg med erfaring fra mindfulnessmeditasjon yoga eller selvutvikling.

Introduksjon med smakebiter på metodene: 16. Aug.-25 kl. 13.00-15.00 (Kr.100.-)

Målsettingen for forløpet på 5 lørdager er - utfra et trygt relasjonelt fellesskap - å gi konkret støtte til deg som har kjent på frustrasjon over å bli overlatt til deg selv og din motstand i meditasjonsprosessen. Her blir du «holdt» ikke bare instruert i å prøve og å prestere.

Vi vil bl.a. bruke relasjonelle øvelser og kroppsorienterte praksiser som "Inngående Kroppssansning” og "Mindful Authentic Movement" - som kan forvandle motstand og distraksjon til fordypning. Dette kan skje ikke ved å bekjempe motstanden men ved en kroppslig forankring - å gå inn i og gjennom den.

Sikkerhet kontinuitet og trygghet vektlegges sterkt men du må være i stand til til å ta ansvar for egen prosess. Der er ikke et terapeutisk siktemål.

Gruppen ledes av Psykologene Stig Hjelland (aktualisering.no) og Ketil Langeland.

Sted: Senter for Psykologisk Utvikling Bryggen 31. Bergen.

På lørdagene 30. Aug 27. Sept. 11. Okt. 22. Nov. 13. Des-25. kl.13.00 - 15.00.

Pris er 5000.- for de 5 gangene.

Påmelding til introduksjonsworkshop skjer gjennom å sende navn telefonnummer og emailadresse - gjerne med litt om deg og din erfaring med meditasjon/selvutvikling til YWt0dWFsaXNlcmluZyB8IHBtICEgbWU=.

Det er et begrenset antall plasser.