Jóga a Margitszigeten - Slow flow

Az óra elején ráhangolódás és légzőgyakorlatok, majd az óra végén relaxáció foglalja keretbe a gyakorlást.

A test mozgását a légzéssel hangoljuk össze, mikozben a figyelem is folyamatosan jelen van minden mozdulatban és kitartásban. A statikusabb jógastílusokkal szemben az ászanák viszonylag rövid ideig vannak kitartva.

A flow jellegű gyakorlás könnyedséget és felszabadultságot, kioldódást és harmóniát ad a test, az elme és a lélek hármas egységében.

Az óra adományos alapú.

Szeretettel várlak!

Tamás

🕉️🕉️🕉️