Zróbmy sobie miejsce | spotkanie dyskusyjne i twórcze warsztaty dla kobiet
Advertisement
🌿 ZRÓBMY SOBIE MIEJSCE 🌿
📅 25–26 czerwca 2025
📍 W Uszach Są Pegazy
🎟️ Wydarzenie biletowane
🌀 Jak zrobić sobie miejsce w świecie, który z każdym kolejnym manifestem o odzyskiwaniu przestrzeni coraz bardziej jej nas pozbawia?
Jak odkryć to, co nas karmi, nie wpadając w lepkie łapy kapitalistycznego selfcare?
Jak działać mimo lęku i nie pozwolić, by przekonanie o byciu niewystarczającą żoną, matką, siostrą pozbawiło nas chęci do rozwoju… i w sumie to do życia również?
🫶 Zapraszamy na dwudniowe wydarzenie „Zróbmy sobie miejsce”, podczas którego w kameralnej i życzliwej atmosferze będziemy rozmawiać o tym, co ważne, trudne i wymagające uwagi.
💫 W trakcie spotkań dyskusyjnych i warsztatów będziemy przyglądać się zagadnieniom związanym z poszukiwaniem równowagi w życiu, w którym każda z nas pełni różne role. Poruszymy temat wypalenia - zawodowego, relacyjnego i porozmawiamy o tym, jakie zachowania, nawyki i przekonania mogą pozwolić nam go uniknąć, a kiedy już się przydarzy - jak sobie z nim poradzić.
🗣️ Będziemy szukać odpowiedzi na powyższe pytania i zastanawiać się – co by było gdybym… się nie bała / spróbowała / postawiła na siebie / uznała, że warto? Jak budować siatkę wsparcia, jak nie bać się prosić o pomoc? Jak w tym wszystkim odnaleźć siebie?
_________
✨ W programie:
📅 25 czerwca
🕔 17:00 – 18:00
Spotkanie dyskusyjne „Zróbmy sobie miejsce - dyskusja otwierająca"
👩💬 Moderatorki: Katarzyna Rynkowska, Antonina Babczyszyn, Marta Szostak
Zróbmy sobie miejsce… na siebie. Porozmawiamy tym, jak odnaleźć siebie w mnogości pełnionych przez nas ról, jak w rozwoju osobistym nie tracić z oczu relacji z innymi i jak rozwijanie siebie wpływa na nasze miejsce wśród ludzi? Czym w ogóle jest dla nas rozwój - szansą na usłyszenie swojego głosu czy kapitalistyczną pułapką? Nadzieją na zmianę czy kolejnym obowiązkiem na niekończącej się liście zadań do realizacji? Chcemy pogadać, podzielić się naszymi wrażeniami i zaprosić Was do wspólnej dyskusji o tym, co to znaczy zrobić sobie miejsce.
🕕 18:15 – 20:15
🧠💚 Warsztat psychoedukacyjny ,,Co mnie wzmacnia?".
Prowadząca: Katarzyna Rynkowska / Uważne Warsztaty
Co ta naprawdę mnie wspiera? Co jest moim źródłem dobrostanu, energii do działania? Co pozwala zasilać i odnawiać moje zasoby fizyczne i psychiczne?
Zapraszam Was do przyjrzenia się tym zagadnieniom podczas warsztatu psychoedukacyjnego ,,Co mnie wzmacnia?" Podczas warsztatu będziemy wspólnie, z uważnością i łagodnością eksplorować tematykę dotyczącą potrzeb, odnawiania zasobów fizycznych, psychicznych. Będziemy pracować w kręgu, z wykorzystaniem metody dramy stosowanej, elementów arteterapii i uważności. Spotkanie umili kawa i przekąski oraz niezwykle przytulna przestrzeń.
W warsztacie może wziąć udział grupa max 10 osób. Konieczny jest wcześniejszy zapis.
👥 DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Dla osób, które chcą:
- zatrzymać się na chwilę
- skontaktować się ze swoim ciałem i emocjami
- przyjrzeć się swoim potrzebom
- rozwijać relację ze sobą
- rozwijać umiejętności psycho-społczne
🧡 JAKIE KORZYŚCI PRZYNIESIE UDZIAŁ W WARSZTACIE?
- skontaktujesz się ze swoimi emocjami
- zakorzenisz się w czuciu ciała
- sprawdzisz, co Cię wspiera i zasila
- przyjrzysz się swoim aktualnym potrzebom
- rozwiniesz i wzmocnisz swoje zasoby psychiczne
WAŻNE!
- Warsztat ma charakter psychoedukacyjny i rozwojowy
- podczas warsztatu nie otwieramy procesu terapeutycznego
- Wykorzystywane metody i techniki mają charakter wglądowy, ale służą celom psychoedukacyjnym i rozwojowym
- Podczas spotkania wykorzystywana będzie metoda dramy stosowanej - nie dramaterapii, nie psychodramy
______________________
📅 26 czerwca
🕔 17:00 – 18:00
👶🧘♀️Spotkanie dyskusyjne: Noszenie świata na plecach - jak odpuścić sobie w macierzyństwie i czy można czerpać siłę z czegoś tak wyczerpującego?
Moderatorka: Antonina Babczyszyn / Troskliwa Graficzka
✨ W spokojnej, nieoceniającej i luźnej atmosferze, porozmawiamy sobie o współczesnym macierzyństwie i poruszymy tematy takie jak:
- Hiper-rodzicielstwo spotyka wymagania społeczne wobec kobiet - przepis na piekiełko
- Matczyne poczucie winy
- Jak odczepić się od siebie i od innych mam
- Szukanie wsparcia i sposoby na matczyną samotność
- Dlaczego nam trudno, gdy inna Mama robi coś inaczej niż my?
- Odwaga i transformacje - jak macierzyństwo zmusza nas do szukania nowych sposobów życia i daje moc do robienia sobie miejsca w świecie
✨ Dla kogo jest to spotkanie?
- Dla Mam i osób, które mają wśród bliskich Mamę (zwłaszcza małych dzieci)
- Dla tych, którym wydaje się wciąż, że robią nie dość dobrze, za mało bawią się ze swoim dzieckiem, mają poczucie winy kupując gotowe pierogi albo wychodząc z domu bez dziecka
- Dla tych, które są zmęczone
- Dla tych, które czują się samotne
- Dla tych, które chciałyby pogadać z innymi mamami albo tylko posłuchać i posiedzieć sobie z herbatką
- Dla tych, u których macierzyństwo zmieniło wszystko
- Dla tych, u których macierzyństwo nie zmieniło wszystkiego w taki sposób,w jaki się spodziewały
- Dla tych, które chcą spędzić godzinę bez dziecka i wypić ciepłą kawę ;)
✨ Co będę chciała dać uczestniczkom?
Poczucie, że nie są same z tym wszystkim
Poczucie, że są okej
Trochę ulgi
Trochę śmiechu (nawet jeśli przez łzy)
Poczucie, że ich dzieci mają spoko mamę!
Godzinę spokoju i czasu dla siebie w towarzystwie innych kobiet
🕕 18:15 – 20:15
🎨Nie-idealnie jest idealnie
warsztat arteterapeutyczny*
Prowadząca: Marta Szostak / Sztuka Między Innymi
W kontrze do bombardujących nas komunikatów o byciu wystarczającą zastanowimy się, co to dla nas znaczy. Dla nas, tu i teraz, takimi, jakimi jesteśmy – w całej naszej nie-idealności połączonej z ciągłym pościgiem za perfekcjonizmem.
Kim jestem? Czego potrzebuję? Jak mogę zrobić miejsce dla tego, co czuję? Jak w tym miejscu odkryć siebie na nowo?
By móc poszukać odpowiedzi na te pytania, zapraszam Was do stworzenia asamblażu, czyli trójwymiarowego kolażu. Nie musicie mieć żadnego doświadczenia ani plastycznego talentu (jakkolwiek byście go nie definiowali), nie musicie także zabierać ze sobą jakichkolwiek materiałów. Wszystko czekać będzie na Was na miejscu 😊
*Arteterapia, czyli terapia poprzez sztukę, to działanie pozwalające nam wejrzeć w siebie i poświęcić sobie należytą uwagę, odwołując się do różnych dziedzin sztuki – od malarstwa przez muzykę do teatru. Najważniejszy jest proces, dzięki któremu mamy szansę spojrzeć na siebie (i na sztukę) w niekonwencjonalny sposób, nie traktując siebie (ani sztuki) jak gotowego produktu, a raczej spoglądając na siebie z czułością i zrozumieniem.
WAŻNE!
- Warsztat ma charakter psychoedukacyjny i rozwojowy
- podczas warsztatu nie otwieramy procesu terapeutycznego
- Wykorzystywane metody i techniki mają charakter wglądowy, ale służą celom psychoedukacyjnym i rozwojowym
W warsztacie może wziąć udział max. 8 osób. Konieczny jest wcześniejszy zapis.
_____________________
👩💬 O organizatorkach
🧑🎨 Antonina Babczyszyn / Troskliwa Graficzka
Graficzka i ilustratorka - prowadzi małe studio kreatywne, wspierając przedsiębiorczynie w tworzeniu i rozwoju własnych biznesów. Wspiera Mamy i Twórczynie, prowadzi warsztaty kreatywne i uczy, jak wykorzystywać swój twórczy potencjał, działać mimo strachu i szukać drogi po swojemu w budowaniu małych marek. W wolnym czasie odkrywa świat ze swoim małym człowiekiem i tworzy muzykę.
🌿 Katarzyna Rynkowska / Uważne warsztaty
Kulturoznawczyni, pedagożka, trenerka (Szkoła Trenerów Drama Way w Warszawie). Koordynuje i realizuje projekty artystyczne, prospołeczne i edukacyjne. Współpracuje z NGO, instytucjami kultury, instytucjami pomocowymi i placówkami edukacyjnymi. Działa w obszarze promocji i profilaktyki zdrowia psychicznego. Pracuje z dorosłymi, dziećmi, młodzieżą, wykorzystując dramę stosowaną, mindfulness, techniki somatyczne i relaksacyjne.
🎨 Marta Szostak / sztuka między innymi
Muzykolożka, kulturoznawczyni i arteterapeutka. Warsztaty terapii przez sztukę prowadzi od blisko 5 lat, a jej działania skupiają się na młodzieży i dorosłych. Stale współpracuje z poznańskimi NGO i instytucjami kultury. Pisze o kulturze, recenzuje spektakle teatralne, koncerty i płyty, współorganizuje wydarzenia kulturalne. Arteterapia to dla niej podróż przez sztukę w głąb siebie; to szansa na usłyszenie swojego głosu i nazwanie kierujących nim emocji, to przestrzeń do rozwoju i czas na refleksję. To proces, w którym sztuka jest towarzyszem, a człowiek – celem.
📝 ZAPISY
Wydarzenie jest płatne, liczba miejsc jest ograniczona. By wziąć udział w wydarzeniu, konieczne jest wypełnienie 📩 formularza zgłoszeniowego, który znajduje się tutaj: 🎟️ https://forms.gle/SrXEY3wVdmpnrcNp8 🎟️
Prelekcje: 10 zł / każda
Warsztaty: 20 zł / każdy
Płatność: BLIK na numer 784 353 474, w tytule “Pegazy - warsztaty”
Do zobaczenia!
Tosia & Kasia & Marta
🧑🎨 oprawa graficzna wydarzenia: Troskliwa Graficzka
Get Tickets
📅 25–26 czerwca 2025
📍 W Uszach Są Pegazy
🎟️ Wydarzenie biletowane
🌀 Jak zrobić sobie miejsce w świecie, który z każdym kolejnym manifestem o odzyskiwaniu przestrzeni coraz bardziej jej nas pozbawia?
Jak odkryć to, co nas karmi, nie wpadając w lepkie łapy kapitalistycznego selfcare?
Jak działać mimo lęku i nie pozwolić, by przekonanie o byciu niewystarczającą żoną, matką, siostrą pozbawiło nas chęci do rozwoju… i w sumie to do życia również?
🫶 Zapraszamy na dwudniowe wydarzenie „Zróbmy sobie miejsce”, podczas którego w kameralnej i życzliwej atmosferze będziemy rozmawiać o tym, co ważne, trudne i wymagające uwagi.
💫 W trakcie spotkań dyskusyjnych i warsztatów będziemy przyglądać się zagadnieniom związanym z poszukiwaniem równowagi w życiu, w którym każda z nas pełni różne role. Poruszymy temat wypalenia - zawodowego, relacyjnego i porozmawiamy o tym, jakie zachowania, nawyki i przekonania mogą pozwolić nam go uniknąć, a kiedy już się przydarzy - jak sobie z nim poradzić.
🗣️ Będziemy szukać odpowiedzi na powyższe pytania i zastanawiać się – co by było gdybym… się nie bała / spróbowała / postawiła na siebie / uznała, że warto? Jak budować siatkę wsparcia, jak nie bać się prosić o pomoc? Jak w tym wszystkim odnaleźć siebie?
_________
✨ W programie:
📅 25 czerwca
🕔 17:00 – 18:00
Spotkanie dyskusyjne „Zróbmy sobie miejsce - dyskusja otwierająca"
👩💬 Moderatorki: Katarzyna Rynkowska, Antonina Babczyszyn, Marta Szostak
Zróbmy sobie miejsce… na siebie. Porozmawiamy tym, jak odnaleźć siebie w mnogości pełnionych przez nas ról, jak w rozwoju osobistym nie tracić z oczu relacji z innymi i jak rozwijanie siebie wpływa na nasze miejsce wśród ludzi? Czym w ogóle jest dla nas rozwój - szansą na usłyszenie swojego głosu czy kapitalistyczną pułapką? Nadzieją na zmianę czy kolejnym obowiązkiem na niekończącej się liście zadań do realizacji? Chcemy pogadać, podzielić się naszymi wrażeniami i zaprosić Was do wspólnej dyskusji o tym, co to znaczy zrobić sobie miejsce.
🕕 18:15 – 20:15
🧠💚 Warsztat psychoedukacyjny ,,Co mnie wzmacnia?".
Prowadząca: Katarzyna Rynkowska / Uważne Warsztaty
Co ta naprawdę mnie wspiera? Co jest moim źródłem dobrostanu, energii do działania? Co pozwala zasilać i odnawiać moje zasoby fizyczne i psychiczne?
Zapraszam Was do przyjrzenia się tym zagadnieniom podczas warsztatu psychoedukacyjnego ,,Co mnie wzmacnia?" Podczas warsztatu będziemy wspólnie, z uważnością i łagodnością eksplorować tematykę dotyczącą potrzeb, odnawiania zasobów fizycznych, psychicznych. Będziemy pracować w kręgu, z wykorzystaniem metody dramy stosowanej, elementów arteterapii i uważności. Spotkanie umili kawa i przekąski oraz niezwykle przytulna przestrzeń.
W warsztacie może wziąć udział grupa max 10 osób. Konieczny jest wcześniejszy zapis.
👥 DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Dla osób, które chcą:
- zatrzymać się na chwilę
- skontaktować się ze swoim ciałem i emocjami
- przyjrzeć się swoim potrzebom
- rozwijać relację ze sobą
- rozwijać umiejętności psycho-społczne
🧡 JAKIE KORZYŚCI PRZYNIESIE UDZIAŁ W WARSZTACIE?
- skontaktujesz się ze swoimi emocjami
- zakorzenisz się w czuciu ciała
- sprawdzisz, co Cię wspiera i zasila
- przyjrzysz się swoim aktualnym potrzebom
- rozwiniesz i wzmocnisz swoje zasoby psychiczne
WAŻNE!
- Warsztat ma charakter psychoedukacyjny i rozwojowy
- podczas warsztatu nie otwieramy procesu terapeutycznego
- Wykorzystywane metody i techniki mają charakter wglądowy, ale służą celom psychoedukacyjnym i rozwojowym
- Podczas spotkania wykorzystywana będzie metoda dramy stosowanej - nie dramaterapii, nie psychodramy
______________________
📅 26 czerwca
🕔 17:00 – 18:00
👶🧘♀️Spotkanie dyskusyjne: Noszenie świata na plecach - jak odpuścić sobie w macierzyństwie i czy można czerpać siłę z czegoś tak wyczerpującego?
Moderatorka: Antonina Babczyszyn / Troskliwa Graficzka
✨ W spokojnej, nieoceniającej i luźnej atmosferze, porozmawiamy sobie o współczesnym macierzyństwie i poruszymy tematy takie jak:
- Hiper-rodzicielstwo spotyka wymagania społeczne wobec kobiet - przepis na piekiełko
- Matczyne poczucie winy
- Jak odczepić się od siebie i od innych mam
- Szukanie wsparcia i sposoby na matczyną samotność
- Dlaczego nam trudno, gdy inna Mama robi coś inaczej niż my?
- Odwaga i transformacje - jak macierzyństwo zmusza nas do szukania nowych sposobów życia i daje moc do robienia sobie miejsca w świecie
✨ Dla kogo jest to spotkanie?
- Dla Mam i osób, które mają wśród bliskich Mamę (zwłaszcza małych dzieci)
- Dla tych, którym wydaje się wciąż, że robią nie dość dobrze, za mało bawią się ze swoim dzieckiem, mają poczucie winy kupując gotowe pierogi albo wychodząc z domu bez dziecka
- Dla tych, które są zmęczone
- Dla tych, które czują się samotne
- Dla tych, które chciałyby pogadać z innymi mamami albo tylko posłuchać i posiedzieć sobie z herbatką
- Dla tych, u których macierzyństwo zmieniło wszystko
- Dla tych, u których macierzyństwo nie zmieniło wszystkiego w taki sposób,w jaki się spodziewały
- Dla tych, które chcą spędzić godzinę bez dziecka i wypić ciepłą kawę ;)
✨ Co będę chciała dać uczestniczkom?
Poczucie, że nie są same z tym wszystkim
Poczucie, że są okej
Trochę ulgi
Trochę śmiechu (nawet jeśli przez łzy)
Poczucie, że ich dzieci mają spoko mamę!
Godzinę spokoju i czasu dla siebie w towarzystwie innych kobiet
🕕 18:15 – 20:15
🎨Nie-idealnie jest idealnie
warsztat arteterapeutyczny*
Prowadząca: Marta Szostak / Sztuka Między Innymi
W kontrze do bombardujących nas komunikatów o byciu wystarczającą zastanowimy się, co to dla nas znaczy. Dla nas, tu i teraz, takimi, jakimi jesteśmy – w całej naszej nie-idealności połączonej z ciągłym pościgiem za perfekcjonizmem.
Kim jestem? Czego potrzebuję? Jak mogę zrobić miejsce dla tego, co czuję? Jak w tym miejscu odkryć siebie na nowo?
By móc poszukać odpowiedzi na te pytania, zapraszam Was do stworzenia asamblażu, czyli trójwymiarowego kolażu. Nie musicie mieć żadnego doświadczenia ani plastycznego talentu (jakkolwiek byście go nie definiowali), nie musicie także zabierać ze sobą jakichkolwiek materiałów. Wszystko czekać będzie na Was na miejscu 😊
*Arteterapia, czyli terapia poprzez sztukę, to działanie pozwalające nam wejrzeć w siebie i poświęcić sobie należytą uwagę, odwołując się do różnych dziedzin sztuki – od malarstwa przez muzykę do teatru. Najważniejszy jest proces, dzięki któremu mamy szansę spojrzeć na siebie (i na sztukę) w niekonwencjonalny sposób, nie traktując siebie (ani sztuki) jak gotowego produktu, a raczej spoglądając na siebie z czułością i zrozumieniem.
WAŻNE!
- Warsztat ma charakter psychoedukacyjny i rozwojowy
- podczas warsztatu nie otwieramy procesu terapeutycznego
- Wykorzystywane metody i techniki mają charakter wglądowy, ale służą celom psychoedukacyjnym i rozwojowym
W warsztacie może wziąć udział max. 8 osób. Konieczny jest wcześniejszy zapis.
_____________________
👩💬 O organizatorkach
🧑🎨 Antonina Babczyszyn / Troskliwa Graficzka
Graficzka i ilustratorka - prowadzi małe studio kreatywne, wspierając przedsiębiorczynie w tworzeniu i rozwoju własnych biznesów. Wspiera Mamy i Twórczynie, prowadzi warsztaty kreatywne i uczy, jak wykorzystywać swój twórczy potencjał, działać mimo strachu i szukać drogi po swojemu w budowaniu małych marek. W wolnym czasie odkrywa świat ze swoim małym człowiekiem i tworzy muzykę.
🌿 Katarzyna Rynkowska / Uważne warsztaty
Kulturoznawczyni, pedagożka, trenerka (Szkoła Trenerów Drama Way w Warszawie). Koordynuje i realizuje projekty artystyczne, prospołeczne i edukacyjne. Współpracuje z NGO, instytucjami kultury, instytucjami pomocowymi i placówkami edukacyjnymi. Działa w obszarze promocji i profilaktyki zdrowia psychicznego. Pracuje z dorosłymi, dziećmi, młodzieżą, wykorzystując dramę stosowaną, mindfulness, techniki somatyczne i relaksacyjne.
🎨 Marta Szostak / sztuka między innymi
Muzykolożka, kulturoznawczyni i arteterapeutka. Warsztaty terapii przez sztukę prowadzi od blisko 5 lat, a jej działania skupiają się na młodzieży i dorosłych. Stale współpracuje z poznańskimi NGO i instytucjami kultury. Pisze o kulturze, recenzuje spektakle teatralne, koncerty i płyty, współorganizuje wydarzenia kulturalne. Arteterapia to dla niej podróż przez sztukę w głąb siebie; to szansa na usłyszenie swojego głosu i nazwanie kierujących nim emocji, to przestrzeń do rozwoju i czas na refleksję. To proces, w którym sztuka jest towarzyszem, a człowiek – celem.
📝 ZAPISY
Wydarzenie jest płatne, liczba miejsc jest ograniczona. By wziąć udział w wydarzeniu, konieczne jest wypełnienie 📩 formularza zgłoszeniowego, który znajduje się tutaj: 🎟️ https://forms.gle/SrXEY3wVdmpnrcNp8 🎟️
Prelekcje: 10 zł / każda
Warsztaty: 20 zł / każdy
Płatność: BLIK na numer 784 353 474, w tytule “Pegazy - warsztaty”
Do zobaczenia!
Tosia & Kasia & Marta
🧑🎨 oprawa graficzna wydarzenia: Troskliwa Graficzka
Get Tickets
Advertisement