Nyári Squash Tábor - Krajcsák Márkkal
Advertisement
Krajcsák Márk Squash Summer Camp – Train with a Champion!
🏆 Junius 21-22 | Star Squash Club 🏆
A Star Squash Club történetében először szervezünk egy exkluzív nyári edzőtábort a 14-szeres magyar bajnok és egykori világranglista 37. helyezett Krajcsák Márk vezetésével!
Ez a két nap intenzív technikai és taktikai fejlesztést kínál, amely segít minden játékosnak, hogy egy szinttel feljebb lépjen.
🔥 Miért érdemes jönnöd?
✅ Egy világszinten is elismert magyar bajnokkal edzhetsz
✅ Fejlesztheted technikádat, taktikádat és mentális felkészülésedet
✅ Exkluzív tanácsokat kapsz egy olyan játékostól, aki a legmagasabb szinten versenyzett
✅ Egy szuper squash közösség része lehetsz
Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, hogy egy legendával edzhess! 🚀
📍 Jelentkezz most a Star Squash Clubban – a helyek limitáltak!
---
📅 Program (tervezett)
🔹 Szombat – Alapok & Taktika
9:00 – 9:30 Érkezés, bemelegítés, mobilizáció
9:30 – 10:30 Technikai alapok – ütésbiztonság, helyezkedés, ritmusváltás
10:30 – 11:00 Páros gyakorlatok – mozgás és labdakezelés
11:00 – 11:15 Szünet
11:15 – 12:30 Taktikai workshop – támadó és védekező játék stratégiái
12:30 – 14:00 Ebéd & pihenő
14:00 – 15:30 Mérkőzéshelyzetek kezelése – pontszerzés, hosszú labdamenetek
15:30 – 16:30 Mentális felkészülés – hogyan készülj fel egy meccsre fejben, étkezési tanácsok
16:30 – 17:00 Nyújtás, regeneráció
19:00 – 21:00 Közös vacsora & kötetlen beszélgetés Márkkal
---
🔹 Vasárnap – Mérkőzés & Elemzés
9:00 – 9:30 Bemelegítés
9:30 – 11:00 Mérkőzéshelyzet-gyakorlatok – stratégiák alkalmazása éles helyzetben
11:00 – 11:15 Szünet
11:15 – 12:30 Challenge Márk! – Próbálj pontot szerezni ellene!
12:30 – 14:00 Ebéd & pihenő
14:00 – 15:30 Videóelemzés – saját játékod fejlesztése visszanézéssel
15:30 – 16:30 Regeneráció & levezetés
17:00 – 20:00 Mini bajnokság és záró klubest
---
🏆 Junius 21-22 | Star Squash Club 🏆
A Star Squash Club történetében először szervezünk egy exkluzív nyári edzőtábort a 14-szeres magyar bajnok és egykori világranglista 37. helyezett Krajcsák Márk vezetésével!
Ez a két nap intenzív technikai és taktikai fejlesztést kínál, amely segít minden játékosnak, hogy egy szinttel feljebb lépjen.
🔥 Miért érdemes jönnöd?
✅ Egy világszinten is elismert magyar bajnokkal edzhetsz
✅ Fejlesztheted technikádat, taktikádat és mentális felkészülésedet
✅ Exkluzív tanácsokat kapsz egy olyan játékostól, aki a legmagasabb szinten versenyzett
✅ Egy szuper squash közösség része lehetsz
Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, hogy egy legendával edzhess! 🚀
📍 Jelentkezz most a Star Squash Clubban – a helyek limitáltak!
---
📅 Program (tervezett)
🔹 Szombat – Alapok & Taktika
9:00 – 9:30 Érkezés, bemelegítés, mobilizáció
9:30 – 10:30 Technikai alapok – ütésbiztonság, helyezkedés, ritmusváltás
10:30 – 11:00 Páros gyakorlatok – mozgás és labdakezelés
11:00 – 11:15 Szünet
11:15 – 12:30 Taktikai workshop – támadó és védekező játék stratégiái
12:30 – 14:00 Ebéd & pihenő
14:00 – 15:30 Mérkőzéshelyzetek kezelése – pontszerzés, hosszú labdamenetek
15:30 – 16:30 Mentális felkészülés – hogyan készülj fel egy meccsre fejben, étkezési tanácsok
16:30 – 17:00 Nyújtás, regeneráció
19:00 – 21:00 Közös vacsora & kötetlen beszélgetés Márkkal
---
🔹 Vasárnap – Mérkőzés & Elemzés
9:00 – 9:30 Bemelegítés
9:30 – 11:00 Mérkőzéshelyzet-gyakorlatok – stratégiák alkalmazása éles helyzetben
11:00 – 11:15 Szünet
11:15 – 12:30 Challenge Márk! – Próbálj pontot szerezni ellene!
12:30 – 14:00 Ebéd & pihenő
14:00 – 15:30 Videóelemzés – saját játékod fejlesztése visszanézéssel
15:30 – 16:30 Regeneráció & levezetés
17:00 – 20:00 Mini bajnokság és záró klubest
---
Advertisement