# Event Details

- **Event Name**: Pokonaj stres i czuj - Warsztaty z metody TRE
- **Event Start and End Date**: Sun, 21 Dec, 2025 at 04:00 pm – Sun, 21 Dec, 2025 at 06:30 pm
- **Event Description**: Pokonaj stres i czuj - dzięki metodzie TRE!
Ostatnie Warsztaty w tym roku! 14.12. i 21.12. godz. 16:00.

Jeśli chcesz spróbować metody, która szturmem podbija serca ludzi na całym świecie oraz pozbyć się nadmiaru stresu ze swojego życia, to te Warsztaty są właśnie dla Ciebie! ?
Poczuj luz w ciele, zrelaksuj umysł i ze spokojem doświadczaj każdego dnia ?

? TRE jest praktykowane na całym świecie przez wszystkich, którzy są nadmiernie zestresowani, cierpią na nawracające dolegliwości bólowe, mają objawy psychosomatyczne, doświadczyli traumy lub po prostu, chcą lżej żyć na co dzień i szukają skutecznej metody relaksacji. TRE doskonale wspiera psychoterapię i obniża poziom zaburzeń depresyjnych oraz lękowych.

?‍♀️ TRE w naturalny sposób uwalnia przyjemne drżenie w ciele, które działa jak automasaż, rozluźnia mięśnie i przywraca równowagę w systemie nerwowym.
Zapraszamy serdecznie na Warsztaty poświęcone tej metodzie i cykl zajęć, który w zaledwie 2 tygodnie przyniesie Ci wymierne efekty! ?

?Jeśli nadmiar napięć w mięśniach dokucza Ci na co dzień
?Jeśli miewasz nerwobóle
?Jeśli łatwo wyprowadzić Cię z równowagi
?Jeśli masz zaburzenia lękowe
?Jeśli zastanawiasz się czy nie sięgnąć po leki uspokajające lub też takie zażywasz
?Jeśli zmagasz się z chorobą przewlekłą lub jesteś po jej wyleczeniu
?Jeśli korzystasz z psychoterapii lub właśnie czekasz na jej odległy termin
?Jeśli często łapiesz kontuzje lub przeziębienia
?Jeśli jesteś po okresie połogu
?Jeśli masz za dużo stresu w pracy
✅ to te zajęcia są właśnie dla Ciebie!

?14.12.2025 ? 16:00-18:30, spotkamy się na Warsztacie Wprowadzającym do metody TRE oraz zajęciach praktycznych.
⭐️ Zapraszam na to spotkanie wszystkich, którzy jeszcze nie praktykowali, ale również tych, którzy byli u mnie na zajęciach i mają ochotę przypomnieć sobie treści teoretyczne i pierwsze kroki w TRE. (2,5h)

?Następne zajęcia odbędą się w kolejną NIEDZIELĘ 21.12.2025 o godzinie 16:00-18:30 (2,5h)

Całość warsztatów to 1 i 2 spotkanie!

❗️Na Warsztaty obowiązują wcześniejsze zapisy - liczba miejsc ograniczona.

⬇️⬇️⬇️

✅ Na Warsztacie wprowadzającym do metody dowiesz się:

- co to jest TRE
- dla kogo jest ta metoda
- jak powstała metoda TRE
- co to są drżenia neurogeniczne
- jak ciało pozbywa się napięć zgromadzonych w mięśniach
- co w praktyce oznacza rozregulowany układ nerwowy
- w jaki sposób układ nerwowy wraca do równowagi
- przykłady skutecznego wpływu metody TRE potwierdzone w badaniach oraz świadectwa osób praktykujących
- ćwiczenia wprowadzające do TRE
- metoda TRE w praktyce.

✅ Podczas kolejnego spotkania „Dr(żyj) i pokonaj stres” nauczysz się:

- zestawu ćwiczeń wprowadzających do metody TRE
- praktykowania TRE na własną rękę
- rozumienia sygnałów płynących z ciała
- dialogu z własnym ciałem
- lepiej odczuwać emocje
- żyć spokojniej ?

❗️WAŻNE❗️

Jest kilka przeciwwskazań do stosowania metody TRE®. Są to:
•stany pooperacyjne
•złamania kości
•skręcenia stawów
•padaczka
•hipoglikemia i hiperglikemia
•ciąża
•zaburzenia ciśnienia krwi
•zaburzenia pracy serca (rozrusznik, bajpasy)
•głęboka depresja
•schizofrenia
•psychozy

⭐️Jeśli któreś z powyższych u Pana/Pani występuje, to proszę o wcześniejszy kontakt bezpośrednio z Moniką Raczyńską w celu omówienia sprawy:
monika@treprovider.pl
tel. 883 104 927

?????

✅ ZAPISY

Na Warsztaty TRE „Pokonaj stres i czuj” obowiązują wcześniejsze zapisy!

Zapisać się możesz poprzez bezpośredni kontakt z Holi Studio:
- Messenger
- Mailowo: hello@holistudio.pl
- IG: @holistudio.pl
- Wiadomość SMS lub telefonicznie: 883 104 927

Liczba miejsc jest ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń.

⭐️Potwierdzeniem zgłoszenia jest wysłanie SMS i informacją o chęci uczestnictwa w Warsztatach. tel 883 104 927.

Grupa kameralna - max. 12 osób!

?????

? KOSZT ZAJĘĆ

?Warsztaty „Pokonaj stres i czuj” – Warsztat wprowadzający + 4 sesje grupowe, łącznie 5 godzin warsztatowych – 400 zł.
Płatność na miejscu w Holi Studio.

?????

?MIEJSCE

HOLI STUDIO
ul. Kościelna 41 (1 piętro, lok. 3)
Zduńska Wola

Parking – bezpłatny.

⭐️Zachęcamy by zabrać ze sobą wygodne, nieograniczające ruchów ubranie (dres/spodenki/legginsy/koszulka/bluza/sweter). Ćwiczymy na boso/w skarpetkach.
Maty są dostępne na miejscu, ale można zabrać swoją.
Pozostałe akcesoria, w tym poduszki, również są dostępne na miejscu, ale jeśli masz życzenie wziąć swoją, to nie ma przeszkód.

?????

? TERMINY ZAJĘĆ

1. spotkanie - 14.12.2025 (NIEDZIELA), godz. 16:00.
Zajęcia trwają 2,5 godziny.
2. spotkanie - 21.12.2025 (NIEDZIELA), godz. 16:00.
Zajęcia trwają 2,5 godziny.

O ewentualnych zmianach będziemy informować na stronach na FB:
https://www.facebook.com/treproviderpl/
https://www.facebook.com/holistudio.zdw/
Zachęcamy do obserwowania ?

?????

KILKA SŁÓW O PROWADZĄCEJ...

MONIKA RACZYŃSKA – TRE PROVIDER

Jestem absolwentką dwóch krakowskich uczelni i Uniwersytetu Łódzkiego. Od zawsze ceniłam sobie pracę z ludźmi i poszukiwałam drogi w służbie drugiemu człowiekowi. Moje doświadczenia życiowe, jak i doświadczenia ludzi, których spotkałam na swojej drodze, prowadziły mnie przez ścieżki zgłębiające wiedzę na tematy związane ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Przez lata poszukiwań i własnej praktyki, znalazłam metody, które niosą realną pomoc w obu obszarach.

Obecnie jestem Certyfikowanym TRE Providerem, Psychologiem o specjalności zdrowia i klinicznej, Psychoterapeutą systemowym w nurcie terapii Ericksonowskiej, Instruktorem Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Hatha Joga, członkiem Akademickiego Związku Sportowego oraz założycielką Holi Studio - butikowego Studia Jogi i Pilates.

Mogę uczciwie powiedzieć, że dzięki TRE® moje życie stało się lepsze. Odzyskałam równowagę emocjonalną, lepiej śpię, zyskałam siły witalne. Na własnym przykładzie doświadczyłam, jakie możliwości posiada ludzki organizm w procesie samoleczenia.

Polecam tę metodę każdemu, kto chciałby poprawić jakość swojego życia i poczuć się lepiej ze sobą. Moje ciało mówi mi „dziękuję” każdego dnia, a ja dziękuję jemu, że jest moim najlepszym doradcą i ekspertem w dziedzinie mojego zdrowia.

⭐️Polub moje strony!
FB: https://www.facebook.com/treproviderpl/
IG: https://www.instagram.com/treprovider.pl/

Masz pytania?

➡️ Zadzwoń, napisz, chętnie odpowiem.

Do zobaczenia na Warsztatach ☺️
Monika Raczyńska - Certyfikowany TRE Provider
- **Event URL**: https://allevents.in/zdunska-wola/pokonaj-stres-i-czuj-warsztaty-z-metody-tre/200029358766132
- **Event Categories**: health-wellness, pilates
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 6

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Zdunska Wola
- **state**: LD
- **country**: Poland
- **location**: Kościelna 41, 98-220 Zdunska Wola, Poland
- **lat**: 51.59614
- **long**: 18.93059
- **full address**: Kościelna 41, 98-220 Zdunska Wola, Poland, ulica Kościelna 41, 98-220 Zduńska Wola, Polska, Zdunska Wola, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Pokonaj stres i czuj - Warsztaty z metody TRE
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/151eeaacfa309b686e76f6a24fa2b4f2ed56bc2a0c88f65324a5706351b8d1c4-rimg-w1200-h628-dc363538-gmir?v=1765783412

## FAQs

- **Q**: When and where is Pokonaj stres i czuj - Warsztaty z metody TRE being held?
  - **A:** Pokonaj stres i czuj - Warsztaty z metody TRE takes place on Sun, 21 Dec, 2025 at 04:00 pm to Sun, 21 Dec, 2025 at 06:30 pm at Kościelna 41, 98-220 Zdunska Wola, Poland, ulica Kościelna 41, 98-220 Zduńska Wola, Polska, Zdunska Wola, Poland.
- **Q**: Who is organizing Pokonaj stres i czuj - Warsztaty z metody TRE?
  - **A:** Pokonaj stres i czuj - Warsztaty z metody TRE is organized by Holi Studio.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Pokonaj stres i czuj - Warsztaty z metody TRE is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Zdunska Wola, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Pokonaj stres i czuj - Warsztaty z metody TRE sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Pokonaj stres i czuj - Warsztaty z metody TRE",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/151eeaacfa309b686e76f6a24fa2b4f2ed56bc2a0c88f65324a5706351b8d1c4-rimg-w1200-h628-dc363538-gmir?v=1765783412",
        "startDate": "2025-12-21",
        "endDate": "2025-12-21",
        "url": "https://allevents.in/zdunska-wola/pokonaj-stres-i-czuj-warsztaty-z-metody-tre/200029358766132",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Kościelna 41, 98-220 Zdunska Wola, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Kościelna 41, 98-220 Zduńska Wola, Polska",
                "addressLocality": "Zdunska Wola",
                "addressRegion": "LD",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.59614",
                "longitude": "18.93059"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Pokonaj stres i czuj - dzięki metodzie TRE!\nOstatnie Warsztaty w tym roku! 14.12. i 21.12. godz. 16:00.\n\nJeśli chcesz spróbować metody, która szturmem podbija serca ludzi na całym świecie oraz pozbyć się nadmiaru stresu ze swojego życia, to te Warsztaty są właśnie dla Ciebie! ?\nPoczuj luz w ciele, z",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Holi Studio",
                "url": "https://allevents.in/org/holi-studio/24966863"
            }
        ]
    }
]
```