# Event Details

- **Event Name**: Męska Wataszka – Weekend Mindfulness dla Mężczyzn 2–4 października 2026 | Wataszka, Góry Bystrzyckie
- **Event Start and End Date**: Fri, 02 Oct, 2026 at 06:00 pm – Sun, 04 Oct, 2026 at 02:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: Czy zdarza Ci się funkcjonować głównie w trybie działania?

Praca, obowiązki, rodzina, zadania do wykonania. Wielu z nas przez większość czasu skupia się na tym, co trzeba zrobić, odkładając na później kontakt ze sobą, odpoczynek i zatrzymanie.

Męska Wataszka to weekend mindfulness stworzony wyłącznie dla mężczyzn. Zapraszam Cię do miejsca położonego pośród lasów i gór, gdzie przez trzy dni będziemy zwalniać tempo, praktykować uważność, odpoczywać i spotykać się ze sobą oraz z innymi mężczyznami w atmosferze życzliwości, autentyczności i szacunku.

Nie musisz niczego udowadniać, osiągać ani naprawiać. Możesz po prostu być.

Wielu mężczyzn przez lata uczy się być silnymi, zaradnymi i odpowiedzialnymi. Rzadziej uczymy się zatrzymywać, odpoczywać i otwarcie mówić o tym, co naprawdę przeżywamy. Męska Wataszka jest zaproszeniem do odzyskania tej równowagi — pomiędzy działaniem a byciem, siłą a wrażliwością, niezależnością a wspólnotą.

To przestrzeń, w której możesz na chwilę zdjąć zbroję, zwolnić tempo i spotkać się ze sobą takim, jakim jesteś. Bez oceniania. Bez rywalizacji. Bez konieczności odgrywania jakiejkolwiek roli.


Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla mężczyzn, którzy:

chcą odpocząć od codziennego pośpiechu,

potrzebują chwili zatrzymania i regeneracji,

interesują się mindfulness, medytacją lub rozwojem osobistym,

szukają autentycznych relacji z innymi mężczyznami,

chcą lepiej usłyszeć siebie i swoje potrzeby,

pragną znaleźć więcej spokoju, równowagi i życiowej klarowności.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie medytacyjne.


Co będziemy robić?
Podczas weekendu znajdzie się przestrzeń na:

medytacje mindfulness,

poranny świadomy ruch,

spacery w ciszy po górach i lesie,

kręgi mężczyzn i rozmowy w małych grupach,

praktykę życzliwości i uważnej obecności,

czas wolny na odpoczynek, refleksję i bycie blisko natury.

Program będzie prowadzony w spokojnym tempie, z zachowaniem równowagi pomiędzy wspólną praktyką a czasem dla siebie.


Dlaczego tylko dla mężczyzn?
W męskim gronie często łatwiej rozmawiać o sprawach, które na co dzień pozostają niewypowiedziane. Pojawia się przestrzeń na szczerość, wzajemne wsparcie i doświadczenie, że nie jesteśmy sami ze swoimi wyzwaniami, pytaniami czy wątpliwościami.

Nie będziemy nikogo uczyć, jak być „prawdziwym mężczyzną”. Każdy z nas ma własną historię, własne doświadczenia i własną drogę. Chcemy stworzyć przestrzeń, w której można spotkać innych mężczyzn w sposób autentyczny, życzliwy i pozbawiony masek.


Miejsce
Spotkamy się w Domu Gościnnym Wataszka niedaleko Bystrzycy Kłodzkiej w Górach Bystrzyckich, na wysokości ponad 700 m n.p.m – prawdziwym domu z duszą położonym w górach i lesie, z dala od miejskiego hałasu. To miejsce sprzyja wyciszeniu, kontaktowi z naturą i odpoczynkowi. 2h drogi autem na południe od Wrocławia.


Wstępny program warsztatów i harmonogram
Rozpoczynamy kolacją w piątek o godzinie 18:00, a kończymy obiadem w niedzielę o 14:00. Jeśli chcesz, możesz przyjechać wcześniej w piątek i zostać dłużej w niedzielę.


Piątek 2.10.2026
16:00 – 18:00: Przyjazd, zakwaterowanie, uregulowanie płatności

18:00 – 20:00: Kolacja i czas dla siebie

20:00 – 22:00: Otwarcie Męskiej Wataszki. Powitanie, przedstawienie uczestników, krąg otwarcia oraz krótka praktyka mindfulness 

22:00 – 23:00: Herbata, rozmowy i integracja 

23:00 - 07:00: Cisza nocna i czas na regenerację


Sobota 03.10.2026
07:00 – 08:00: Poranny ruch i medytacja

08:00 – 10:00: Śniadanie i czas dla siebie

10:00 – 13:00: Rozpoczęcie ciszy. Poranna sesja medytacyjna z przerwami na regenerację

13:00 – 15:00: Obiad i czas dla siebie

15:00 – 18:00: Popołudniowa sesja medytacyjna z przerwami na regenerację

18:00 – 20:00: Zakończenie ciszy. Kolacja i czas dla siebie

20:00 – 22:00: Wieczorny krąg - rozmowa i dzielenie się doświadczeniem

22:00 – 23:00: Ognisko

23:00 - 07:00: Cisza nocna i czas na regenerację


Niedziela, 04.10.2026
07:00 – 08:00: Poranny ruch i medytacja

08:00 – 10:00: Śniadanie i czas dla siebie

10:00 – 12:00: Uważny spacer po górach

12:00 – 13:00 Krąg zamknięcia odosobnienia

13:00 – 14:00: Obiad

14:00 - Reszta naszego życia ;)


Warunki zakwaterowania, wyżywienia i płatności  
Uczestnicy będą zakwaterowani w pokojach dwu- i trzyosobowych z łazienkami. Zapewnione jest wyżywienie wegetariańskie 3 razy dziennie (śniadanie, obiad i kolacja).

Opłata za warsztaty, zakwaterowanie oraz wyżywienie wynosi 1400 zł

Opłata rozłożona jest na dwie raty: 600 zł bezzwrotnego zadatku płatne przy zapisach; pozostała kwota 800 zł na miejscu. Grupa jest kameralna (max 18 osób), a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń i płatności zadatku.
Zapisy przez formularz: https://forms.gle/osDBAb9pSrvVZYAs6

Informacje o zasadach płatności prześlę w mailu potwierdzającym twoją rejestrację.

Więcej informacji o miejscu na stronie https://www.wataszka.com/


Kilka zasad, które pomogą nam stworzyć dobrą atmosferę
Podczas Męskiej Wataszki zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której każdy będzie mógł poczuć się bezpiecznie, swobodnie i autentycznie. Nie traktuj poniższych zasad jako sztywnych reguł, ale raczej jako wspólne ustalenia, które pomagają nam zadbać o siebie nawzajem.

Poufność
To, czym uczestnicy dzielą się podczas kręgów i rozmów, pozostaje w grupie. Możesz opowiadać o własnych doświadczeniach po wyjeździe, ale nie o osobistych historiach innych uczestników.

Dobrowolność
Masz prawo uczestniczyć w proponowanych praktykach na tyle, na ile jest to dla Ciebie komfortowe. Nie ma obowiązku zabierania głosu podczas kręgów ani dzielenia się czymkolwiek, na co nie jesteś gotowy.

Słuchanie bez oceniania
Podczas rozmów staramy się słuchać siebie nawzajem z ciekawością i szacunkiem. Nie udzielamy nieproszonych rad, nie diagnozujemy i nie próbujemy naprawiać innych uczestników.

Mówienie z własnego doświadczenia
Zachęcamy do mówienia o sobie i swoich przeżyciach. Zamiast mówić „mężczyźni mają...” czy „ludzie powinni...”, staramy się mówić: „ja doświadczam...”, „u mnie wygląda to tak...”.

Obecność
W miarę możliwości ograniczamy korzystanie z telefonów i innych urządzeń elektronicznych. Ten weekend jest okazją do odpoczynku od codziennego natłoku bodźców i bycia bardziej obecnym tu i teraz.

Szacunek dla ciszy
W wybranych momentach programu będziemy praktykować ciszę. Proszę o jej uszanowanie, ponieważ pomaga ona pogłębić kontakt ze sobą i wspiera proces wyciszenia.

Punktualność
Proszę o przychodzenie na praktyki i spotkania o wyznaczonych godzinach. Dzięki temu możemy wspólnie korzystać z czasu w pełni i bez pośpiechu.

Dbanie o siebie
Jeśli w trakcie wyjazdu będziesz potrzebował odpoczynku, spaceru lub chwili dla siebie, zadbaj o to. Zachęcam do słuchania własnych granic i potrzeb.

Życzliwość wobec siebie i innych
Każdy przyjeżdża tutaj z własną historią, doświadczeniami i wyzwaniami. Starajmy się spotykać siebie nawzajem z otwartością, szacunkiem i życzliwością.

Brak używek
Podczas całego wyjazdu nie korzystamy z alkoholu ani innych środków psychoaktywnych. Chcemy stworzyć przestrzeń sprzyjającą uważności, regeneracji i autentycznemu spotkaniu.


Prowadzący
Nazywam się Tomasz Świta i jestem certyfikowany nauczyciel Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), wykładowca Polskiego Instytutu Mindfulness oraz mentor. Po 15 latach pracy w biznesie zaangażowałem się w tworzenie przestrzeni wspierających rozwój, uważność i dobrostan psychiczny. Prowadzę kursy mindfulness, grupy medytacyjne, warsztaty i odosobnienia. Szczególnie bliska jest mi praca z mężczyznami oraz budowanie autentycznych relacji. Jestem mężem, ojcem dwóch synów, absolwentem Męskiej Ścieżki, uczestnikiem męskich kręgów. Poza salą warsztatową spaceruję z psami, jeżdżę konno, praktykuję jogę i medytację.


Jeżeli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się na chwilę, odetchnąć, pobyć bliżej siebie i spędzić weekend w 

gronie innych mężczyzn – serdecznie Cię zapraszam.

#MęskaWataszka
#Mindfulness
#Uważność
#Medytacja
#Mężczyzna
#MęskaDroga
#MęskiKrąg
#RozwójMężczyzn
#MęskaSpołeczność
#Odosobnienie
#WeekendMindfulness
#GóryBystrzyckie
#Wataszka
#ŚwiadomeŻycie
#TomaszŚwita
- **Event URL**: https://allevents.in/zamberk/męska-wataszka-weekend-mindfulness-dla-mężczyzn-2-4-października-2026-wataszka-góry-bystrzyckie/200030486873600
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 10

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Zamberk
- **state**: PA
- **country**: Czech Republic
- **location**: Wataszka
- **lat**: 50.31892894965
- **long**: 16.545635461807
- **full address**: Wataszka, ulica Górna 20, 57-516 Wójtowice, Polska, Zamberk, Czech Republic

## Event gallery

- **Alt text**: Męska Wataszka – Weekend Mindfulness dla Mężczyzn 2–4 października 2026 | Wataszka, Góry Bystrzyckie
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/631e03c9b2c407174f7a375b5f8f14c6085abbc8d98cbbf79cc9785aa62738bd-rimg-w1200-h676-dcf8f8f8-gmir?v=1788416525

## FAQs

- **Q**: When and where is Męska Wataszka - Weekend Mindfulness dla Mężczyzn 2-4 października 2026 | Wataszka, Gory Bystrzyckie being held?
  - **A:** Męska Wataszka - Weekend Mindfulness dla Mężczyzn 2-4 października 2026 | Wataszka, Gory Bystrzyckie takes place on Fri, 02 Oct, 2026 at 06:00 pm to Sun, 04 Oct, 2026 at 02:00 pm at Wataszka, ulica Gorna 20, 57-516 Wojtowice, Polska, Zamberk, Czech Republic.
- **Q**: Who is organizing Męska Wataszka - Weekend Mindfulness dla Mężczyzn 2-4 października 2026 | Wataszka, Gory Bystrzyckie?
  - **A:** Męska Wataszka - Weekend Mindfulness dla Mężczyzn 2-4 października 2026 | Wataszka, Gory Bystrzyckie is organized by Mindfulness - Tomasz Świta.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Męska Wataszka - Weekend Mindfulness dla Mężczyzn 2-4 października 2026 | Wataszka, Gory Bystrzyckie is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Zamberk, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Męska Wataszka - Weekend Mindfulness dla Mężczyzn 2-4 października 2026 | Wataszka, Gory Bystrzyckie sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Męska Wataszka – Weekend Mindfulness dla Mężczyzn 2–4 października 2026 | Wataszka, Góry Bystrzyckie",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/631e03c9b2c407174f7a375b5f8f14c6085abbc8d98cbbf79cc9785aa62738bd-rimg-w1200-h676-dcf8f8f8-gmir?v=1788416525",
        "startDate": "2026-10-02T18:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-10-04T14:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/zamberk/męska-wataszka-weekend-mindfulness-dla-mężczyzn-2-4-października-2026-wataszka-góry-bystrzyckie/200030486873600",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Wataszka",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Górna 20, 57-516 Wójtowice, Polska",
                "addressLocality": "Zamberk",
                "addressRegion": "PA",
                "addressCountry": "CZ"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.31892894965",
                "longitude": "16.545635461807"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Czy zdarza Ci się funkcjonować głównie w trybie działania?\n\nPraca, obowiązki, rodzina, zadania do wykonania. Wielu z nas przez większość czasu skupia się na tym, co trzeba zrobić, odkładając na później kontakt ze sobą, odpoczynek i zatrzymanie.\n\nMęska Wataszka to weekend mindfulness stworzony wyłącz",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Mindfulness - Tomasz wita",
                "url": "https://allevents.in/org/mindfulness-tomasz-Świta/18414225"
            }
        ]
    }
]
```