Zapraszam na wyjątkowe 4 dni JIVAMUKTI IMMERSION, czyli zanurzenia się w praktykę w nurcie metody Jivamukti 🐍
Będzie intensywna praca z ciałem na macie, ale nie zabraknie też mantrowania, medytacji, oddechu i pogadania o filozofii – a to wszystko w otoczeniu gór i bliskości natury.
Usiądziemy wspólnie przy ognisku i wygrzejemy się w saunie.
Dla chętnych będzie również okazja na spacer z końmi po okolicznych łąkach i polach, z górkami i widokami w tle.
Czym jest Jivamukti joga?
Metoda JIVAMUKTI jogi to dynamiczna, vinyasowa praktyka opierająca się na pięciu filarach: AHIMSA (niekrzywdzenie), BHAKTI (oddanie), DHYANA (medytacja), NADA (dźwięk) oraz SHASTRA (studiowanie pism).
Twórcy tej metody, Sharon Gannon i David Life, uważali, że joga powinna być przede wszystkim stylem życia i pewnym sposobem patrzenia na świat a praca na macie ma być w tym pomocą. Dlatego tak istotnym aspektem tej praktyki jest AHIMSA, niekrzywdzenie, rozumiane bardzo szeroko – praktyka ta ma rozlewać się na nasze życie. Poza wysiłkiem fizycznym ideą jest przybliżenie zagadnień z filozofii jogi pozwalającym lepiej zrozumieć, dlaczego robimy to, co robimy i jak praktyka jogi może nam pomagać stać się lepszym człowiekiem. Stąd też często podkreślane są kwestie środowiskowe, prawa zwierząt i prawa mniejszości.
Z uwagi na to, że jest to metoda oparta na praktyce vinyasowej, poza intensywną pracą z ciałem, duży nacisk kładziony jest na oddech i jego rozliczenie. Bardzo istotną rolę odgrywa również mantrowanie oraz medytacja. Praktyka pomaga przełamywać nie tylko fizyczne ograniczenia, ale i mentalne, tworząc przestrzeń na spojrzenie na jogę nie tylko, jako aktywność fizyczną, ale całokształt życia, jakie żyjemy.
Gdzie będziemy gościć:
Jaśminowe wzgórze to ośrodek położony w Wilkanowie- niewielkiej miejscowości w samym sercu Kotliny Klodzkiej. Jak mówią sami gospodarze - Kasia i Wojtek- tutaj czas płynie wolniej, natura jest bliżej, a wypoczynek pełniejszy niż wszędzie indziej. Z niezwykłymi widokami na góry i na pasące się nieopodal konie.
Nasz nocleg:
Do dyspozycji mamy:
4 pokoje 2-osobowe - każdy z łazienką (usytuowane w budynku nad salą do jogi)
3 apartamenty 4-osobowe - w każdym po 2 pokoje 2- osobowe, łazienka i aneks kuchenny (usytuowane w osobnym budynku)
Wyżywienie :
Przygotowywane przez gospodarzy, wegańskie, świeże i bardzo smaczne. Czekać na nas będą: rano duże śniadanie, ciepła zupa i ciacho w środku dnia i wieczorna ciepła obiadokolacja.
https://www.jasminowewzgorze.pl/pl
Ramowy plan wyjazdu*:
*praktyki mogą się zmienić / przemieszać jeszcze będę ten plan dopieszczać :)
Czwartek, 26.03:
16:00 - 18:00 zapoznanie i pierwsza praktyka – signature class 6
18:00 kolacja
20:00 relaksacja na dobry sen
Piątek, 27.03:
7:30 – 9:00 joga poranna – Jivamukti open 90 min
9:00 śniadanie
10:30-... mała pogadanka: o metodzie
13:00 ciepła zupka
16:30 – 18:00 praktyka – sygnature class 7
18:00 obiadokolacja
19:30 – ognisko i kirtannnnn
Sobota, 28.03:
7:30 – 9:00 joga poranna – Jivamukti open 90 min
9:00 śniadanie
10:30-… mała pogadanka: ahimsa + trochę filozofii, dlaczego wchodzimy na matę?
13:00 zupka
16:30 – 18:00 praktyka RESTORE & RENEW
18:00 obiadokolacja
19:30 sauna
Niedziela, 29.03:
7:30 – 9:00 joga poranna – sekwencja SPIRITUAL WARRIOR
9:00 śniadanie
10:00-11:00 po śniadaniu podsumowanie wyjazdu / pytanka
12:00 wymeldowanie
INWESTYCJA:
Pokój dwuosobowy: 1600 zł
Apartment czteroosobowy: 1500 zł
Dostępny jest jeszcze jeden pokój jednoosobowy za dopłatą 300 zł
Formularz zapisów:
https://bit.ly/jivaimmersion1
Potwierdzeniem rezerwacji jest wypełnienie formularza oraz opłacenie bezzwrotnego zadatku w wysokości 500 zł*
*W przypadku rezygnacji z wyjazdu zwrot kosztów zadatku jest możliwy wyłącznie w przypadku znalezienia innej osoby na swoje miejsce.
Dane do przelewu znajdują się w formularzu zgłoszeniowym
Z kim:
GOSIA WOJCIESZAK – nauczycielka jogi i medytacji, magister komunikacji, copywriterka. Zafascynowana neurobiologią i psychosomatyką, eksploruje oddziaływanie między ciałem a mózgiem w praktyce jogi.
Jogę praktykowała pod okiem nauczycieli w Polsce, Indiach, Hiszpanii, na Malcie, we Włoszech i Japonii. Ukończyła YTT RYT 200 w Kerali, w Indiach, YIN YOGA RYT 60 we Włoszech. Jedna z kilku w Polsce, certyfikowanych nauczycieli w metodzie Jivamukti jogi. Absolwentka studiów podyplomowych Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim, gdzie obroniła pracę dyplomową o psychosomatyce w praktyce jogi posturalnej.
You may also like the following events from Gosia Wojcieszak:
Also check out other
Workshops in Zamberk,
Health & Wellness events in Zamberk.
