Beszédszünet- Csendes elvonulás a tavaszi nap-éj egyenlőség idején
" A szeretet forrása a csend minőségében rejlik. "Szvámi Ráma
Mindig is a csendesebb féle voltam. Csendben vagyok és figyelek. Eleinte inkább kifelé, másokat, a viselkedést, s ahogy az élet érlelt, egyre többet befelé. Elemi szükségletem a csend.
Ahogy Neked is. Az univerzum alapja a mindent átható gyógyító csend. Ha végig gondolod, a természet alapvetése a csend. Persze, vannak hangok, hallik az élet, de nincs zaj. Az élet hangja van.
A csend lehet ijesztő, gyógyító. Lehet feszült és békés. Lehet zavarba ejtő és nyugtató. Lehet felszabadító, és lehet borzasztóan fárasztó.
Dr. Vígh Béla Jóga és idegrendszer c. könyvében így ír a beszédszünet gyakorlatáról: " Nem ritka dolog, hogy egy indiai jógi napi tevékenységét száját vékony kendővel bekötve végzi, jeléül annak, hogy beszédszünetet tart, ne is zavarják kérdésekkel. A beszédszünet néhány órától egy- két napig tarthat, és jelentős idegenergia felhalmozódásával jár. Magyarázata az alsó agytörzs gégeműködtető, hangadó idegeinek szoros kapcsolata az egész mozgás energiáját szabályozó agytörzsi retikuláris rendszerrel. Itt a jóga - mint sok más területen nem valamilyen tevékenységgel, hanem annak szüneteltetésével ér el eredményt. [...] Sok beszélni szerető nő és férfi szinte napi életerejét képes a száján kibeszélni. Aki pedagógus, vagy más módon, beszéddel keresi a kenyerét, az azt is tudja, hogy sokáig beszélni milyen kimerítő. Ha valamit el akarunk mondani embertársainknak, mindig jusson eszünkbe, hogy ezzel agytörzsünk értékes energiaközpontját is fá- rasztjuk. Követhetjük a jógik példáját is, és gyakorolhatjuk a be- szédszünetet, ha környezetünknek nincs ellene kifogása. Ez sokat segít az energiánkkal való helyes gazdálkodásban"
Mai világunk tele van zajjal. Tele van sok felesleges, ingerlő dologgal. Egésznap arra ösztönöz minket ez az túlingeres világ, hogy beszéljünk, kifelé figyeljünk, reagáljunk, most és nem később.
Vedd meg, töltsd le, írj most és azonnal! Pedig nem sokkal több, mint 100 évvel ezelőtt még napok is elmúlhattak, amíg egy válasz megérkezett, addig ma bárki bármikor kérheti, sőt olykor követelheti a választ, most és azonnal! És ez hihetetlenül kimerítő, frusztráló, és hosszútávon ártó az idegrendszerre és így az egész emberre.
Ezen az elvonuláson szépen lassan, lépésről lépésre érkezünk meg a csendbe. Ha érzed Te is ott belül, hogy túl sok a zaj, jó lenne csendben lenni, de nehéz létrehozni, nem mersz/tudsz/akarsz 5-10 napot totális csendben elvonulni, de hív ez a fajta élmény, ez most egy lehetőség a kóstolásra, kísérletre, határfeszegetésre.
A csendet megtámogatják majd a jóga gyakorlatai, ászanák, pránayámák, meditációk, a yoga nidra és persze a hely ereje és az ott lévő csend. A természet közelsége. A séták.
És bár még ott lesznek a kései fagyok, még hűvös a napsugár, de már ott van egy hónapja a zsenge zsibongás a földben; már éled a természet, már újul, már készül a kiáradó tavasz végre és az vibráló nyárra!
Újulj meg Te is, frissülj fel ezzel a rezettel!
Az étkezések nagy részében is csendben leszünk, a falatokra, ízekre koncentrálunk-a mostra!
Tervezett időbeosztás (tájékoztató jellegű, a változtatás jogát fenntartom!)
Csütörtök, március 19.
15h-tól érkezés
17: 00 nyitó kör, jóga
19:00 vacsora
20: 30 Yoga Nidra
Péntek, március 20.
6:30 hajnali meditáció
7:00 ászana gyakorlás relaxációval
9:00 reggeli
10:30 Kirándulás a Békesztúpához ( Zalaszántó)
14:00 ebéd
14:30 csendesedő siesta
16:30 pránajáma gyakorlat
17:00 csendséta- megérkezünk a teljes csendbe
19:00 vacsora
20:00 Yoga Nidra
Szombat, március 21.
6:30 hajnali meditáció
7:00 ászana gyakorlás relaxációval
9:00 reggeli
10:30 csend séta az erdőben
14:00 ebéd
14:00 csendes siesta
16:30 pránajáma gyakorlat
17:00 csendséta
19:00 vacsora
20:30 Yoga Nidra
Vasárnap, mársius 22.
6:30 hajnali meditáció
7:00 ászana gyakorlás relaxációval
8:30 reggeli
9:30: meditáció
11:00 zárókör
A telefonokat péntektől ki fogjuk kapcsolni, el fogjuk rakni. Eleinte csak pár órára. Aztán egész estére és reggelre. Hogy meghalld a csendet. Majd meghalld a saját lelked hangját. A suttogó bölcset.
Időpont: 2026. március 19-22.
Helyszín: Sadhana Jóga és Pihenő központ, Vindornyalak
Az elvonulás díja:
"Visszatérőknek" ;) : 79.000.-ft
"Earlybird" 2026. január 31-ig 85.000-ft
február 1-től 95.000.-ft.
Jelentkezz itt:
https://forms.gle/gExATq7VNfPfZaoW7
A tábor díja tartalmazza a szállást, főétkezéseket és a programokat. Nem tartalmazza az utazás költségét, azonban e-mailben összekötlek a többiekkel, hogy költséghatékony módon jussatok el ide. :)
Helyedet biztosítani a tábor díj felének a befizetésével tudod.
A fennmaradó összeget a tábor napján készpénzben szükséges fizetni.
Utaláshoz számlaszámot e-mail fordultával küldök.
1 fő kedvezményesen vehet részt az elvonuláson. Ha segítő szakmában dolgozol, és úgy érzed, hogy most anyagi helyzeted nem engedi meg az elvonulás teljes díjának kifizetését, írj egy levelet nekem a motivációdról:
eW91bGlheW9nYSB8IGdtYWlsICEgY29t
A létszám limitált, maximum 12 fő tud részt venni!
Jelentkezz itt:
eW91bGlheW9nYSB8IGdtYWlsICEgY29t vagy az űrlapon!
Az elvonulást én, Halmos Júlia tartom.
Ki vagyok? Többek közt jógaoktató, dúla, MBCP Mindfulness Meditációs tanár, zöld boszorkány, örök kereső és lázadó
https://halmosjulia.hu/rolam
Jelentkezni, érdeklődni itt tudsz az elvonulással kapcsolatban:
eW91bGlheW9nYSB8IGdtYWlsICEgY29t
Szeretettel várlak!
Julcsi
You may also like the following events from YouliaYoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Zalaegerszeg.
