# Event Details

- **Event Name**: Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica
- **Event Start and End Date**: Sun, 22 Mar, 2026 at 11:00 am – Sun, 22 Mar, 2026 at 01:00 pm
- **Event Description**: Na radionici ćemo se nakon uvodnog razgovora uzemljvati i povezivati sa stijelom kroz somatske vježbe i disanje a potom ćemo koristiti TRE metodu za otpuštanje tijela. Naime, vibracije, trešnja i nevoljni tremor su prirodni mehanizmi kojim naše tijelo propušta napetost iz mišića nastalu kao posljedica stresa. Bilo onog koji je rezultat jednog iznenadnog događaja ili serije manjih događaja kojih nismo svijesni ili je pak, riječ o kroničnom stresu.

Kako u neugodnim situacijama naša psiha potiskuje emocije, tako naše tijelo potiskuje stres u stisnutost mišića i kronični spazam. Vježbe za otpuštanje napetosti iz tijela (TRE - Tension Release Exercises) koje je osmislio američki sociolog dr. David Berceli, a baziraju se na bioenergestskim vježbama Alexandera Lowena, učinkovito pomažu tijelu da na svoj način, kroz prirodni mehanizam vibracija, otpusti zaostalu napetost iz mišića kao i živčanog sustava.

Rezultat je najčešće veći osjećaj mira i staloženosti, dublja povezanost sa sobom i svojim tijelom te bolji san. Na radionici učimo kako tremor pokrenuti, osloboditi ali i zaustaviti, vračajući time našem živčanom sustavu i psihi informaciju i osjećaj da smo (ponovno) u kontroli što povećava i naš kapacitet za nošenje s budućim stresom.

Radionica traje oko dva sata, a sastoji se od niza vježbi istezanja i propuštanja vibracija. Nije potrebno nikakvo predznanje niti posebna fizička sprema, a nisu bitne ni godine. Na radionicu treba doći u ugodnoj odjeći pogodnoj za kretanje i vježbanje, možete ponijeti svoju joga prostirku, a možda i tople čarape, dekicu za pokrivanje, bocu vode i sl.

Trajanje: cca 2 h
Mjesto: Ratarska 10/1, Zagreb
Cijena: 30 eura (plaćanje prije početka)
Upute i prijava: https://forms.gle/GCaTBUGbsRJdxPoW7

Više o TRE-u: https://youtu.be/Cre_xwI3Oxg
O voditelju:
Marin Tomaš je certificirani TRE provider po metodi Davida Bercelija i punopravni član EABP-a (European Association for Body Psychotherapy) koji ima svoju privatnu praksu somatskog i tjelesno orijentiranog rada s klijetima u Zagrebu. Pored TRE edukacije završio je 6-godišnje školovanje u Centru za intergrativni razvoj za tjelesno orijentiranog terapeuta, školu obiteljskih konstelacija pod vodstvom Svjetlane Bukovec te terapeutski trening koherentne tjelesne psihoterapije u Centru Snaga namjere gdje je dvije godine sudjelovao u nastavi. Trenutno pohađa CoreSoma edukaciju iz terapije dodirom.
- **Event URL**: https://allevents.in/zagreb/nauči-otpustiti-stres-i-napetost-tre-radionica/200029825271510
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 25

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Zagreb
- **state**: GZ
- **country**: Croatia
- **location**: Kreativni centar "Košnica"
- **lat**: 45.7986760911
- **long**: 15.919041037778
- **full address**: Kreativni centar "Košnica", Ratarska 10/1,Zagreb, Croatia

## Event gallery

- **Alt text**: Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/dff96c198bae3524087e589ad1848fe32ed4060af577567802c75d648821ea40-rimg-w937-h470-dcf9f9f9-gmir?v=1773779050

## FAQs

- **Q**: When and where is Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica being held?
  - **A:** Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica takes place on Sun, 22 Mar, 2026 at 11:00 am to Sun, 22 Mar, 2026 at 01:00 pm at Kreativni centar "Košnica", Ratarska 10/1,Zagreb, Croatia.
- **Q**: Who is organizing Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica?
  - **A:** Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica is organized by Govor tijela - Marin Tomaš, somatski rad s klijentima.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Zagreb, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Nauči otpustiti stres i napetost - TRE radionica",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/dff96c198bae3524087e589ad1848fe32ed4060af577567802c75d648821ea40-rimg-w937-h470-dcf9f9f9-gmir?v=1773779050",
        "startDate": "2026-03-22",
        "endDate": "2026-03-22",
        "url": "https://allevents.in/zagreb/nauči-otpustiti-stres-i-napetost-tre-radionica/200029825271510",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Kreativni centar \"Košnica\"",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Ratarska 10/1,Zagreb, Croatia",
                "addressLocality": "Zagreb",
                "addressRegion": "GZ",
                "addressCountry": "HR"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "45.7986760911",
                "longitude": "15.919041037778"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Na radionici ćemo se nakon uvodnog razgovora uzemljvati i povezivati sa stijelom kroz somatske vježbe i disanje a potom ćemo koristiti TRE metodu za otpuštanje tijela. Naime, vibracije, trešnja i nevoljni tremor su prirodni mehanizmi kojim naše tijelo propušta napetost iz mišića nastalu kao posljedi",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Govor tijela - Marin Toma somatski rad s klijentima",
                "url": "https://allevents.in/org/govor-tijela-marin-tomaš-somatski-rad-s-klijentima/21735670"
            }
        ]
    }
]
```