

# Event Details

- **Event Name**: Nauči otpustiti stres i napetost (TRE metoda)
- **Event Start and End Date**: Sun, 25 Jan, 2026 at 11:00 am
- **Event Description**: Na radionici ćemo se nakon uvodnog razgovora uzemljvati i povezivati sa stijelom kroz somatske vježbe i disanje a potom ćemo koristiti TRE metodu za otpuštanje tijela. Naime, vibracije, trešnja i nevoljni tremor su prirodni mehanizmi kojim naše tijelo propušta napetost iz mišića nastalu kao posljedica stresa. Bilo onog koji je rezultat jednog iznenadnog događaja ili serije manjih događaja kojih nismo svijesni ili je pak, riječ o kroničnom stresu.

Kako u neugodnim situacijama naša psiha potiskuje emocije, tako naše tijelo potiskuje stres u stisnutost mišića i kronični spazam. Vježbe za otpuštanje napetosti iz tijela (TRE - Tension Release Exercises) koje je osmislio američki sociolog dr. David Berceli, a baziraju se na bioenergestskim vježbama Alexandera Lowena, učinkovito pomažu tijelu da na svoj način, kroz prirodni mehanizam vibracija, otpusti zaostalu napetost iz mišića kao i živčanog sustava.

Rezultat je najčešće veći osjećaj mira i staloženosti, dublja povezanost sa sobom i svojim tijelom te bolji san. Na radionici učimo kako tremor pokrenuti, osloboditi ali i zaustaviti, vračajući time našem živčanom sustavu i psihi informaciju i osjećaj da smo (ponovno) u kontroli što povećava i naš kapacitet za nošenje s budućim stresom.

Radionica traje oko dva sata, a sastoji se od niza vježbi istezanja i propuštanja vibracija. Nije potrebno nikakvo predznanje niti posebna fizička sprema, a nisu bitne ni godine. Na radionicu treba doći u ugodnoj odjeći pogodnoj za kretanje i vježbanje, možete ponijeti svoju joga prostirku, a možda i tople čarape, dekicu za pokrivanje, bocu vode i sl.

Trajanje: cca 2 h
Mjesto: Međimurska ul. 11, 10000, Zagreb
Cijena: 30 eura (plaćanje prije početka)
Upute i prijava: https://forms.gle/L9ksGLYZL2mb13d59
Više o TRE-u: https://youtu.be/Cre_xwI3Oxg

O voditelju:
Marin Tomaš je certificirani TRE provider po metodi Davida Bercelija i punopravni član EABP-a (European Association for Body Psychotherapy) koji ima svoju privatnu praksu somatskog i tjelesno orijentiranog rada s klijetima u Zagrebu. Pored TRE edukacije završio je 6-godišnje školovanje u Centru za intergrativni razvoj za tjelesno orijentiranog terapeuta, školu obiteljskih konstelacija pod vodstvom Svjetlane Bukovec te terapeutski trening koherentne tjelesne psihoterapije u Centru Snaga namjere gdje je dvije godine sudjelovao u nastavi. Trenutno pohađa CoreSoma edukaciju iz terapije dodirom.
- **Event URL**: https://allevents.in/zagreb/nauči-otpustiti-stres-i-napetost-tre-metoda/200029557325947
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 40

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029557325947?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=zagreb-events

## Event venue details

- **city**: Zagreb
- **state**: GZ
- **country**: Croatia
- **location**: Međimurska ulica 11, HR-10000 Zagreb, Hrvatska
- **lat**: 45.80991
- **long**: 15.9508
- **full address**: Međimurska ulica 11, HR-10000 Zagreb, Hrvatska, Međimurska ulica 11, HR-10000 Zagreb, Hrvatska, Zagreb, Croatia

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Govor tijela - Marin Tomaš, somatski rad s klijentima (https://allevents.in/org/govor-tijela-marin-tomaš-somatski-rad-s-klijentima/21735670)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/78f95fa3eef037c7505e1c5356a614692546fb388cbf58fd920b84cce59845e6-rimg-w1200-h800-dca67b49-gmir?v=1769305307
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/55f64655e999acdc9c522802ec0d45da12332395c7c2888fa0c2fab2e10206a0-rimg-w300-h300-dca77b49-gmir?v=1769305307

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 25 Jan, 2026 at 11:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Međimurska ulica 11, HR-10000 Zagreb, Hrvatska, Međimurska ulica 11, HR-10000 Zagreb, Hrvatska, Zagreb, Croatia
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Govor tijela - Marin Tomaš, somatski rad s klijentima
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Nauči otpustiti stres i napetost (TRE metoda) ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Nauči otpustiti stres i napetost (TRE metoda)",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/78f95fa3eef037c7505e1c5356a614692546fb388cbf58fd920b84cce59845e6-rimg-w1200-h800-dca67b49-gmir?v=1769305307",
        "startDate": "2026-01-25",
        "url": "https://allevents.in/zagreb/nauči-otpustiti-stres-i-napetost-tre-metoda/200029557325947",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Međimurska ulica 11, HR-10000 Zagreb, Hrvatska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Međimurska ulica 11, HR-10000 Zagreb, Hrvatska",
                "addressLocality": "Zagreb",
                "addressRegion": "GZ",
                "addressCountry": "HR"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "45.80991",
                "longitude": "15.9508"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Na radionici ćemo se nakon uvodnog razgovora uzemljvati i povezivati sa stijelom kroz somatske vježbe i disanje a potom ćemo koristiti TRE metodu za otpuštanje tijela. Naime, vibracije, trešnja i nevoljni tremor su prirodni mehanizmi kojim naše tijelo propušta napetost iz mišića nastalu kao posljedi",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Govor tijela - Marin Toma somatski rad s klijentima",
                "url": "https://allevents.in/org/govor-tijela-marin-tomaš-somatski-rad-s-klijentima/21735670"
            }
        ]
    }
]
```