# Event Details - **Event Name**: “Duboki Dah i Slobodni Glas” - Radionica Body-Mind Centering®-a u Zagrebu (subota, 11.4.2026.) - **Event Start and End Date**: Sat, 11 Apr, 2026 at 10:00 am – Sat, 11 Apr, 2026 at 03:00 pm (+02:00) - **Event Description**: DUBOKI DAH I SLOBODNI GLAS Naš dah je naš život, tu je s nama od prvog udaha po rođenju do zadnjeg izdaha prije smrti. Pomoću njega mi aktivno sudjelujemo u krugu života. No osim te razine bazičnog preživljavanja i bivanja, dah se može upoznati i na suptilnijoj razini, kada postaje nositelj svijesti, kojim možemo putovati po tijelu, otvarati i istraživati unutrašnji prostor i donositi život. Jedan od kreativnih izričaja daha je i naš glas - naš jedinstveni potpis u ovom tijelu. Cijelo naše tijelo je rezonantno vibrantno tkivo u kojem živi glas (ili bolje rečeno glasovi) i to nam omogućava široku lepezu različitih izričaja i kreativnosti, a istraživanje toga je u stvari potraga za vlastitom autentičnošću i upoznavanje i prihvaćanje sebe na najdubljoj razini. Na žalost, naš dah i glas su mjesta gdje smo najćešće najstisnutiji. Plitko disanje često prati nemogućnost puštanja glasa. Na ovoj radionici pokušat ćemo malo omekšati tu stisnutost, ne pomoću nekih zadanih tehnika disanja koje uopće ne moraju biti nama primjerene i korisne, nego kroz prisutnost i nježnost. Što ćemo istraživati: - dah kao esenciju života i dio kruga života - pluća i srce kao ključne organe našeg disanja - komunikaciju s našim okolišem - kako osloboditi dah i pluća, i koje su dobrobiti toga za naš pokret, glas i izražavanje - glas kao produžetak našeg daha i moćni izvor ekspresije - kako naučiti disati i puštati glas iz svakog djelića tijela, i pomoću njih oživjeti tijelo i smiriti um - endokrine žlijezde kao moćne centre u našem tijelu i njihovu povezanost sa glasom - stanično i embriološko disanje Dah i glas intimno su povezani. Možemo reći da su oni lice i naličje istoga, i da je naš glas samo dah obogaćen zvukom. **Praktične informacije & Format radionice:** Radionica se odvija u subotu, 11.4.2026. u zgradi Ambiente (stražnji ulaz, drugi kat), Resselova 2/4, Zagreb (Novi Zagreb, pored Avenue Mall-a). Vrijeme: 10:00 – 15:00. Nakon radionice svi sudionici dobiti će pdf sa sažetkom radionice kojeg mogu koristiti za daljnje istraživanje i podsjetnik. Ulaganje: 60 EUR **Dio ciklusa radionica: POVRATAK DOMA** Ova radionica dio je cijelog ciklusa "Povratak Doma" (otkrivanje mudrosti i podrške u vlastitom tijelu kroz Body-Mind Centering® i cikluse prirode). "Povratak Doma" je poziv na putovanje u vlastito tijelo – utočište koje nam je prirodno dano, a koje lako izgubimo u vrtlogu današnjeg življena. Kroz ova druženja tematski slijedimo cikluse ove planete, njene promjene i suptilne prijelaze kroz godišnja doba. Upuštajući se u ovaj ciklus, stvaramo prostor da tijelo – kroz BMC® pristup – progovori svojim izvornim jezikom prirode. Dogodi se nešto čudesno kada svome tijelu pristupimo ne poput kolonizatora koji je došao osvajati, nego poput istraživača koji je došao otkrivati i diviti se. **Preostale radionice (2026.):** 1. UNUTARNJI I VANJSKI SVEMIR (subota, 16.5.2026.) 2. MEKOĆA I SNAGA (subota, 13.6.2026.) 3. POVEZANOST, INTEGRACIJA, CJELOVITOST (4.7.2026.) **Za koga je ovaj ciklus?** “Utjelovljenje je bivanje s onim što jest, a ne s onim što bi moglo ili trebalo biti.” – Bonnie Bainbridge Cohen Ove radionice su za sve koje ovo znanje pozove. Ako čitajući opis osjetite da vam nešto u trbuhu govori "da", da se u vama budi unutarnji ushit… onda ste na pravom mjestu! Dobrodošli! Nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo – samo otvorenost prema vlastitom unutarnjem iskustvu. Svatko je dobrodošao, bez obzira na dob, pokretljivost ili trenutno stanje. Voditelj: Ivan Vuković Istraživač i zaljubljenik u Body-Mind Centering®. Somatic Movement Educator (SME) u Školi za Body-Mind Centering® i trenutno u programu za BMC® Praktičara. Imao sam čast učiti od Bonnie Bainbridge Cohen uživo (Gothenburg 2016., Berlin 2016., New York 2018.). Također sam učitelj Yoge Srca, prevoditelj, tekstopisac, reper i tvorac platforme Life that Said Yes. Moja uloga je stvaranje sigurnog prostora u kojem je istraživanje ključ, a znanje koje je mudrije od nas može djelovati. Na kraju je to ko-kreacija, a ne pasivno sudjelovanje. **Što je Body-Mind Centering®?** "Osjećam da je ovo proučavanje zdravlja i blagostanja, a ne traume. Nju svi imamo i vrlo je glasna. Ali što je zdravlje i blagostanje? To je moj fokus. Što je radost? To ne znači da nisam patila. Jesam. Ali to nije ono što želim proučavati." - Bonnie Bainbridge Cohen Body-Mind Centering® je somatski pristup tijelu i svjesnosti kojeg je razvila Bonnie Bainbridge Cohen kroz 50+ godina istraživanja. BMC® istražuje: - Stanicu kao osnovnu strukturu svjesnosti koja diše i komunicira - Tjelesne sustave (kosti, organe, mišiće, tekućine, žlijezde, živčani sustav, ligamente i fasciju) - Embriologiju i razvojni pokret - Reflekse - Imunološki sustav - Osjetila i percepciju - Dah i glas - Dodir **Potencijalne dobrobiti:** * Psihofizička integracija i osjećaj cjelovitosti * Veća prisutnost i uzemljenost * Lakoća i fluidnost u tijelu * Bolja regulacija stresa * Osvježen osjećaj kreativnosti * Razvijanje intimnosti sa sobom - **Event URL**: https://allevents.in/zagreb/duboki-dah-i-slobodni-glas-radionica-body-mind-centering-a-u-zagrebu-subota-1142026/200029887798141 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 24 ## Ticket Details - **Ticket URL**: http://facebook.com/200029887798141?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=zagreb-events ## Event venue details - **city**: Zagreb - **state**: GZ - **country**: Croatia - **location**: Resselova ulica 2/4, HR-10020 Zagreb, Hrvatska (pored Avenue Malla) - **lat**: 45.77661 - **long**: 15.97765 - **full address**: Resselova ulica 2/4, HR-10020 Zagreb, Hrvatska (pored Avenue Malla), Resselova ulica 2, HR-10020 Zagreb, Hrvatska, Zagreb, Croatia ## Event gallery - **Alt text**: “Duboki Dah i Slobodni Glas” - Radionica Body-Mind Centering®-a u Zagrebu (subota, 11.4.2026.) - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/3e378dffef3d3935438cf8b88cccc525396803b0029afc52a932dc6995ce5428-rimg-w1200-h675-dcabbdd0-gmir?v=1775165213 ## FAQs - **Q**: When and where is “Duboki Dah i Slobodni Glas” - Radionica Body-Mind Centering®-a u Zagrebu (subota, 11.4.2026.) being held? - **A:** “Duboki Dah i Slobodni Glas” - Radionica Body-Mind Centering®-a u Zagrebu (subota, 11.4.2026.) takes place on Sat, 11 Apr, 2026 at 10:00 am to Sat, 11 Apr, 2026 at 03:00 pm at Resselova ulica 2/4, HR-10020 Zagreb, Hrvatska (pored Avenue Malla), Resselova ulica 2, HR-10020 Zagreb, Hrvatska, Zagreb, Croatia. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** “Duboki Dah i Slobodni Glas” - Radionica Body-Mind Centering®-a u Zagrebu (subota, 11.4.2026.) is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Zagreb, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If “Duboki Dah i Slobodni Glas” - Radionica Body-Mind Centering®-a u Zagrebu (subota, 11.4.2026.) sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "“Duboki Dah i Slobodni Glas” - Radionica Body-Mind Centering®-a u Zagrebu (subota, 11.4.2026.)", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/3e378dffef3d3935438cf8b88cccc525396803b0029afc52a932dc6995ce5428-rimg-w1200-h675-dcabbdd0-gmir?v=1775165213", "startDate": "2026-04-11T10:00:00+02:00", "endDate": "2026-04-11T15:00:00+02:00", "url": "https://allevents.in/zagreb/duboki-dah-i-slobodni-glas-radionica-body-mind-centering-a-u-zagrebu-subota-1142026/200029887798141", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Resselova ulica 2/4, HR-10020 Zagreb, Hrvatska (pored Avenue Malla)", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Resselova ulica 2, HR-10020 Zagreb, Hrvatska", "addressLocality": "Zagreb", "addressRegion": "GZ", "addressCountry": "HR" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "45.77661", "longitude": "15.97765" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "DUBOKI DAH I SLOBODNI GLAS\n\nNaš dah je naš život, tu je s nama od prvog udaha po rođenju do zadnjeg izdaha prije smrti. Pomoću njega mi aktivno sudjelujemo u krugu života. No osim te razine bazičnog preživljavanja i bivanja, dah se može upoznati i na suptilnijoj razini, kada postaje nositelj svijest" } ] ```