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酒RUN主催:10/20(日)新横浜30k

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酒RUN主催:10/20(日)新横浜30k


フルマラソンに向けて30キロ走を不定期で行います。酒RUN( https://shurun.net)主催ですが、酒RUN会員以外も歓迎です。
朝早めのスタートですが、12時には解散するので、休日を有意義に使えます。

<タイムスケジュール>
・8:30 集合&グループ分け
    ★集合場所
新横浜公園 第3レストハウス前
↑更衣室、ロッカーがあります。着替えた状態でご集合下さい。
http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/rest3.php
・8:45 スタート
・11:45 ランニング終了
・12:00 解散

<想定グループ>
・4:00/km
・4:15/km
・4:30/km
・5:00/km
・5:30/km
・6:00/km
・jog(3時間走)
※集まったメンバーで当日決めます。人数が集まらないグループが出たり、上記以外のペース設定をする可能性もあります。
※途中で他のグループに変更するものありです。また、30キロ全て走る必要はありません。各自で距離もスピードも調整してください。(速いグループにインターバルっぽく参加するのもアリです。)

<参加費>
無料。飲み物等は各自ご用意ください。
※運営側のサポート(ペースメーカー、タイム計測、給水など)はありませんので、予めご了承ください。。。

​​​​​​​★参加者特典★
・AMINOSAURUS(アミノ酸4000mg)1人1包
・ベースサウルスを1回分(個包装が無いので、どんなものか見てみたい試してみたいという方にその場でお試し頂きます)
※普段購入者に送付しているトレーニングメソッド・練習計画表をプレゼント予定です。
(アミノサウルス詳細)
http://aminosaurus.com



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