Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement

LPF Hypopressive hengitys- ja liiketekniikka kurssi Ylivieskassa

Advertisement

LPF Hypopressive hengitys- ja liiketekniikka kurssi Ylivieskassa


"Hurjan mielenkiintoinen Hypopressivekurssi, opetti kehonhallintaa ja sai kyllä ajatuksia omaan ryhtiin, keskivartaloon ja hengitykseen. Kurssilla oli rento ilmapiiri, aina niin positiivinen ja ammattitaitoinen ohjaaja. Sain kurssilta juuri sen mitä hain eli keinon kotona itsenäisesti treenata lantionpohjan ja keskivartalon lihaksia turvallisesti, mutta tehokkaasti. Kiitos." -Asiakaspalaute Hypopressive tiiviskurssilta

Joko sinä olet tutustunut LPF Hypopressive harjoitteluun?

Low Pressure Fitness Hypopressive tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia joiden avulla voi turvallisesti harjoittaa kehon keskivartalon lihaksistoa. Voit kaventaa vyötäröäsi, parantaa lihastonusta ja ryhtiä, sekä vahvistaa keskivartaloasi. Lisätä liikkuvuuttasi ja enneltaehkäistä loukkaantumisia tai keskivartalon sisäisen paineen aihettamia vaivoja.

Hypopressive hengitys- ja liiketekniikassa tehdään vatsaonteloon alipaine, joka nostaa lantionpohjalihaksia ja kaikkia sisäelimiä ylöspäin. Samalla syvät sekä pinnalliset vatsa ja selkälihakset treenautuvat.

Tiiviskurssilla opit Hypopressive tekniikan, jonka jälkeen voit harjoitella kotona. Saat tuloksia tekemällä 15min hypotreenin 2-3 kertaa viikossa.

Low Pressure Fitness Hypopressive- tekniikan hyötyjä:
- parantaa ryhtiä
- vähentää ja ennaltaehkäisee selkäkipuja
- vapauttaa kireyksiä myofaskia- ketjuissa
- rentouttaa palleaa
- parantaa laskimoverenkiertoa
- parantaa hengitystekniikkaa ja -kapasiteettia
- kaventaa vyötäröä
- auttaa suorien vatsalihasten erkauman kuntoutuksessa
- vähentää kehonsisäisiä paineita, mm. lantionpohjaan kohdistuvaa painetta
- parantaa core- lihasten refleksinomaista aktivoitumista
- vähentää ja ennaltaehkäisee inkontinenssivaivoja

Esteet Hypopressive harjoittelulle:
- Korkea verenpaine
- Sydänsairaus
- Raskaus


Hypopressive harjoittelu koostuu erilaisista hengitys- ja liikesarjoista sekä itse tuotetusta alipaineesta. Treenaaminen on turvallista ja ohjaajan kanssa opeteltuna erittäin tehokasta.

Harjoittelusta hyötyvät mm. synnyttäneet äidit, kovaa urheilevat, kuntosalitreenaajat, laulajat ja toimistotyöntekijät.


LPF HYPOPRESSIVE TIIVISKURSSIT YLIVIESKASSA

MILLOIN
23.11.2019 Lauantaina (kaksi ryhmää)
Aamupäivän ryhmä klo 10.00 - 12.30
Iltapäivän ryhmä klo 14.00 - 16.30

MISSÄ
Joogahuone Life & Soul
Valtakatu 11 L 10,
84100 Ylivieska

KURSSIN OHJAA
Koulutettu LPF Hypopressive ohjaaja & Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin erikoistunut Personal Trainer Katja Mattila

HINTA
75,00 € (sis. alv10%)
Maksetaan laskulla tai liikuntaetuudella (smartum, edenred ja eazybreak mobiili & setelit).

ILMOITTAUTUMISET
a2F0amEgISBtYXR0aWxhIHwgbG92aW5nd2VsbG5lc3MgISBmaQ==
tai
dHV1bmFhbW8gISBsaWZlICEgc291bCB8IGdtYWlsICEgY29t

MITÄ KURSSILLE MUKAAN?
- Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, jotta vaatteet eivät rajoita hengitystä tai liikkumista
- Et tarvitse kenkiä. Harjoitukset teemme sukkasillaan tai avojaloin
- Tilassa on joogamatot harjoituksia varten

LPF Hypopressive tiiviskurssilla opit tehokkaan menetelmän itsenäiseen kotiharjoitteluun kapeamman vyötärön metsästykseen. Saat mukaasi kotiharjoitteluohjeet.

Lämpimästi tervetuloa! ?



HUOMIOITAVAA:
Metodille ominaisessa hengitystekniikassa suoritetaan hengityksen pidätys, mikä saattaa lisätä verenpainetta. Tämän vuoksi tekniikkaa ei suositella henkilöille joilla on korkea verenpaine/verenpainetauti.
Tekniikkaa ei myöskään suositella raskaana oleville.
Harjoittelun voi aloittaa noin kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen. Harjoitukset ovatkin erinomainen tapa kuntouttaa lantiopohja ja vatsalihaksisto.

Mikäli sinulla tulee jotain kysyttävää Hypopressive tekniikasta tai kurssista voit ottaa vapaasti yhteyttä: a2F0amEgISBtYXR0aWxhIHwgbG92aW5nd2VsbG5lc3MgISBmaQ==

www.lovingwellness.fi/ajankohtaista/lpf-hypopressive-kurssit-ylivieskassa-23-11



You may also like the following events from Loving Wellness by Katja:

Map Joogahuone Life & Soul, Valtakatu 11 L 10, 84100 Ylivieska, Ylivieska, Finland
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement

More Events in Ylivieska

Explore More Events in Ylivieska