

# Event Details

- **Event Name**: Warsztaty Handstand z Mistrzem Sainaa! 
- **Event Start and End Date**: Sat, 24 Jan, 2026 at 11:00 am – Sun, 25 Jan, 2026 at 06:00 pm
- **Event Description**: Przed nami po raz pierwszy w Polsce warsztaty stania na rękach z mistrzem Sainaa z London School of Handstand! 

Kiedy:
24-25.01.2026 
Beginners 11:00-13:30 
Intermediate/Advanced 15:00-18:00

Gdzie:
CrossFit Black Star 
Komandorska 18 
53-343 Wrocław 

Inwestycja:
Beginners (5h) 600 PLN 
Inter/Advanced (6h) 680 PLN 
Oba poziomy (11h) 1160 PLN 

Zapisy:
- aby się zapisać napisz e-mail na : na.rekach@gmail.com z informacją o wybranym poziomie. 
Liczba miejsc ograniczona! 

Kim jest Mistrz? 
Sainaa pochodzi z Mongolii, gdzie był elitarnym gimnastykiem i dwukrotnym mistrzem kraju. Po zakończeniu kariery sportowej występował przez wiele lat jako artysta cyrkowy w najsłynniejszych trupach świata, specjalizując się w akrobatyce, równowadze i trapezie.

Od początku lat 2000. poświęcił się nauczaniu. Od lat związany jest z londyńskim National Centre for Circus Arts, gdzie odpowiada za technikę stania na rękach i akrobatyki. Prowadzi też London School of Hand Balance, w której uczy zarówno gimnastyków, artystów cyrkowych, jak i nauczycieli jogi oraz trenerów personalnych.

Sainaa ma niezwykłe oko do techniki i wymaga od uczestników pełnego zaangażowania, ale jednocześnie tworzy atmosferę pełną śmiechu i motywacji.

1.Poziom podstawowy 11:00-13:30 

Nauka nowej umiejętności – zwłaszcza stania na rękach – nie musi być trudna ani niemożliwa!

Niezależnie od tego, czy potrafisz już wejść do stania na rękach na środku sali, przy ścianie, czy dopiero do tego dążysz – ten intensywny trening pomoże Ci osiągnąć wyższy poziom kontroli i pewności w tej pozycji, bez względu na Twój obecny poziom zaawansowania.

Celem warsztatów jest zbudowanie solidnych podstaw, pewności siebie, zrozumienia techniki oraz rozwinięcie własnej praktyki.

Dzień pierwszy poświęcony będzie fundamentom – skupimy się na ustawieniu ciała przy ścianie i na podłodze, pracy nad linią oraz progresjach prowadzących do pozycji w kształcie litery L i wejścia do stania na rękach. Wszystkie ćwiczenia mają na celu rozwijanie świadomości ciała w staniu na rękach – kluczowego elementu równowagi i techniki.

Dzień drugi będzie kontynuacją pracy nad bezpiecznym i poprawnym wchodzeniem do stania na rękach, z progresjami do wariantów w tucku (z nogami ugiętymi). W zależności od poziomu uczestników ćwiczenia będą indywidualnie dostosowywane.
�Uczestnicy zostaną zachęceni do samodzielnej praktyki, by pogłębiać równowagę, kontrolę i stabilność w pozycji.

2.Poziom średniozaawansowany/ zaawansowany 15:00-18:00

Dołącz do nas na ekscytujących warsztatach dla wszystkich, którzy chcą wynieść swoją praktykę stania na rękach na wyższy poziom!�Niezależnie od tego, czy przechodzisz z poziomu początkującego na średniozaawansowany, czy chcesz udoskonalić swoje zaawansowane umiejętności – te warsztaty oferują indywidualne podejście i nowatorskie techniki, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.

Czego się nauczysz:�Budowanie fundamentów:
* Prawidłowe ustawienie ciała i biomechanika stania na rękach
* Techniki poprawiające równowagę i kontrolę
* Progresje i przejścia między różnymi kształtami w staniu na rękach
* Ćwiczenia wzmacniające barki, nadgarstki i centrum ciała
Techniki zaawansowane:
* Różne warianty stania na rękach (na jednej ręce, w rozkroku, w tucku)
* Doskonalenie formy i estetyki pozycji
* Zwiększanie wytrzymałości i długości utrzymania pozycji

Dla kogo:�Warsztaty są idealne dla joginów, gimnastyków i entuzjastów ruchu, którzy mają podstawowe doświadczenie w staniu na rękach.�Uczestnicy powinni czuć się komfortowo w utrzymaniu pozycji przez 10–60 sekund i być gotowi na kolejne wyzwania.
- **Event URL**: https://allevents.in/wroclaw/warsztaty-handstand-z-mistrzem-sainaa/200029516726838
- **Event Categories**: art
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 54

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029516726838?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=wroclaw-events

## Event venue details

- **city**: Wroclaw
- **state**: DS
- **country**: Poland
- **location**: CrossFit Black Star
- **lat**: 51.0988
- **long**: 17.03043
- **full address**: CrossFit Black Star, Komandorska 18 ,Wroclaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/c7d7b58d88bf060480f4b138743fc109a8d700988dbd969cd03384290c6b1ba5-rimg-w1200-h800-dc9093a4-gmir?v=1768692652
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/aeb95bacfc6e430751343e39902fb00df9f656b9101e2c51ff0dfd02af7b4d0e-rimg-w300-h300-dc8f93a5-gmir?v=1768692652

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 24 Jan, 2026 at 11:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** CrossFit Black Star, Komandorska 18 ,Wroclaw, Poland
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** art
- **Q**: Where can I find ticket details about Warsztaty Handstand z Mistrzem Sainaa!  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztaty Handstand z Mistrzem Sainaa!",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/c7d7b58d88bf060480f4b138743fc109a8d700988dbd969cd03384290c6b1ba5-rimg-w1200-h800-dc9093a4-gmir?v=1768692652",
        "startDate": "2026-01-24",
        "endDate": "2026-01-25",
        "url": "https://allevents.in/wroclaw/warsztaty-handstand-z-mistrzem-sainaa/200029516726838",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "CrossFit Black Star",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Komandorska 18 ,Wroclaw, Poland",
                "addressLocality": "Wroclaw",
                "addressRegion": "DS",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.0988",
                "longitude": "17.03043"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Przed nami po raz pierwszy w Polsce warsztaty stania na rękach z mistrzem Sainaa z London School of Handstand! \n\nKiedy:\n24-25.01.2026 \nBeginners 11:00-13:30 \nIntermediate/Advanced 15:00-18:00\n\nGdzie:\nCrossFit Black Star \nKomandorska 18 \n53-343 Wrocław \n\nInwestycja:\nBeginners (5h) 600 PLN \nInter/Adva"
    }
]
```