

# Event Details

- **Event Name**: UCIELEŚNIENIE - ROZMIĘKCZENIE
- **Event Start and End Date**: Sun, 26 Apr, 2026 at 11:00 am – Sun, 26 Apr, 2026 at 07:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: UCIELEŚNIENIE – ROZMIĘKCZENIE

Kolejny holistyczny warsztat z serii tematycznej:
„Kontaktowe FLOW z układem nerwowym” prowadzony w nurcie Psychoterapii Somatycznej autorską Metodą Neuro Organicznego Kontaktu ™ , która łączy w sobie wiedzę i praktykę z pracy z ciałem, tańcem, emocjami i procesami poznawczymi. 

Drogi Czytelniku
Może moje opisy warsztatów są długie;) a Ci którzy z Was mnie znają, wiedzą co ich czeka :). 
Jednak z mojej perspektywy chcę Ci dać jak NAJLEPSZY OBRAZ tego, co to za warsztaty i o czym dokładnie będą. Nie są to ogólniki, hasła reklamowe. 
To są konkrety. Za którymi kryje się moja wiedza i doświadczenie oraz chęć podzielenia się z Tobą tym co dla mnie ważne i wartościowe. 
To będzie miękko, ale też konkretnie poprowadzony proces.
Więc DOBREGO czytania.
I mam nadzieję do zobaczenia🍀

▶️ O czym jest ten warsztat:

🔆 Ten warsztat jest o powrocie do ciała jako miejsca życia, a nie napięcia, bólu, nieczucia. 
O zejściu z ciągłej mobilizacji, kontroli,  „trzymania się” czy ucieczki — do stanu, w którym ciało może oddychać, reagować i regulować się naturalnie.

🔆 Jest to przede wszystkim PRAKTYKA GŁĘBOKIEGO POŁĄCZENIA, KONTAKTU ze sobą
i innymi. 

🔆 W tym PROCESIE nie chodzi o przestrzeń w której COŚ muszę, powinnam, trzeba, należy naprawiać, poprawiać. 

🔆 Chodzi po prostu o DOŚWIADCZANIE, ODKRYWANIE siebie AUTENTYCZNEGO, ORGANICZNEGO.
I dzieje się to naturalnie przez ciało, ruch, taniec, dotyk, oddech.

🔆 I to jest możliwe KROK PO KROKU


UCIELEŚNIENIE w tym procesie oznacza:
bycie w bezpośrednim kontakcie  poprzez ciało z doznaniami, emocjami 
i impulsami, zanim zostaną one nazwane, ocenione czy wyjaśnione.

ROZMIĘKCZENIE to moment, w którym układ nerwowy przestaje się chronić na zapas i odzyskuje elastyczność zamiast sztywności.

Nie pracujemy nad „rozluźnianiem” ciała — pracujemy nad bezpiecznym pozwoleniem, by napięcie mogło się rozpuścić.

To proces REGULACJI, a nie relaksu.
Czyli coś konstruktywnego i zarazem adekwatnego do Twoich potrzeb.

ROZMIĘKCZENIE nie jest tu celem — jest naturalnym rezultatem poczucia bezpieczeństwa.


▶️ UCIELEŚNIENIE JAKO PRAKTYKA
Ucieleśnienie w tym warsztacie to:
	•	słuchanie ciała od wewnątrz
	•	podążanie za mikroruchami, impulsem, oddechem
	•	odzyskiwanie zaufania do sygnałów somatycznych

Ciało staje się:
	•	źródłem informacji
	•	regulatorem emocji
	•	punktem odniesienia w relacji 
z innymi


▶️ ROZMIĘKCZENIE JAKO PROCES NEURO-SOMATYCZNY:
	•	nie oznacza słabości ani rozpadu
	•	nie prowadzi do utraty granic
	•	nie jest „rozklejeniem się”

Jest przejściem do żywej elastyczności.
W ciele może objawiać się m. in. ona jako:
* przyjemny ciężar
* ciepło
* delikatne drżenie
* spowolnienie
* ziewanie
* ulga
* rozciąganie

To sygnały, że układ nerwowy zaczyna wracać do stanu bezpieczeństwa 
i kontaktu.
Tego będziemy szukać i o to dbać:)

▶️ Dla kogo są te warsztaty ?

Dla osób, które:
🔆 chcą odpocząć, odetchnąć 
🔆 pogłębić swoją świadomość ciała 
🔆 żyją „w napięciu”, nawet gdy odpoczywają
🔆 chcą zejść z poziomu ciągłej kontroli, lęku, stresu
🔆 potrzebują bezpiecznego kontaktu z ciałem
🔆 szukają regulacji, a nie kolejnej techniki
🔆 chcą poczuć więcej życia w sobie


🫶 Warsztat ma formułę otwartą. Może wziąć w nim udział każdy. Bez względu na wiek, płeć, doświadczenie taneczne i ruchowe itp.
Nie potrzebujesz doświadczenia 
w ruchu ani tańcu.
Potrzebna jest jedynie gotowość 
do bycia ze sobą w łagodności.


➡️ W procesie będą wykorzystywane m.in:
Praktyki neuronalne
Praktyka Głębokiego Połączenia
Medytacja w ruchu
Medytacja z wizualizacjami
Świadoma praca z ciałem 
Głęboki połączony dotyk
Taniec, ruch organiczny
Elementy contact improvisation
Praca w parach i grupie
Mikro praktyki
Wymiana doświadczeń


▶️ To podejście opiera się na 5 filarach:

✅ RUCH ORGANICZNY - autentyczny, osadzony w fizyczności, procesie 
i obecności. Wyłaniający się z tu i teraz. Bez oceny z głęboką uważnością 
i delikatnością na to,co się pojawia.

✅ GŁĘBOKA PRACA Z CIAŁEM - uwzględniającą między innymi, pracę 
z połączonym dotykiem, oddechem, głosem. 
Będziemy wsłuchiwać się w nasze ciała. Podążać za odczuciami. Odnawiać, rozszerzać nasze połączenie z nim w praktyce ruchu, tańcu solo, w parach, w grupie.

✅ TANIEC - CONTACT IMPROVISATION 
Techniki tańca, która jest m.in. miejscem doświadczania bycia w kontakcie z drugą osobą w uważności, otwartości i łączności. 
Tancerze będąc w relacji cielesno - dotykowo - ruchowej tworzą swoją NIEPOWTARZALNĄ IMPROWIZACJE/SPOTKANIE.

✅ PRACA Z AUTONOMICZNYM UKŁADEM 
na bazie m.in. Teorii Poliwagalnej, która mówi m.in. o możliwościach osiągnięcia wewnętrznej homeostazy, elastyczności i poczucia sprawczości, które są ważne w budowaniu autentycznego KONTAKTU, POŁĄCZENIA i TWÓRCZEGO DZIAŁANIA.
Nasze układy nerwowe komunikują się ze sobą. Korygulują. Będziemy z tym eksperymentować i sprawdzać użyteczność w praktyce ruchu i tańca.

✅ PRACA PSYCHOLOGICZNA/TERAPEUTYCZNA W PRZESTRZENI EMOCJI I PRZEKONAŃ
w nurcie m.in: Psychoterapii Somatycznej, Terapii Traumy, Terapii Systemowej, Choreoterapii -Terapii Tańcem

🍀Uczestnicy warsztatu otrzymają CERTYFIKATY

🍀 Liczba miejsc jest ograniczona. 
Max 12 osób

▶️ INFO ORGANIZACYJNE

🍀 MIEJSCE : 
Wrocław 

🍀 TERMINY:
👉 26.04.2026r
od godz. 11.00 do godz. 19.00 
z przerwą na lunch we własnym zakresie

🍀INWESTYCJA: 
👉 Cena EARLI BIRD:
Pierwsze 5 osób 
380 zł 

👉 CENA REGULARNA
450 zł 

👉 Numer konta będzie podawany przy zapisywaniu się 

👉 ZADATEK:
200 zł gwarantuje miejsce na liście uczestników
Jeśli nie zostanie wpłacony w przeciągu trzech dni od zgłoszenia, zostanie uznane to za zwolnienie miejsca.
Zadatek jest bezzwrotny.

🍀 ZAPISY: 
Marta Grabowska 
Poprzez esemes : 502 388 214
Poprzez messengera : Marta Grabowska 

Aby ZAPISAĆ  SIĘ należy:
 potwierdzić swój udział poprzez messengera czy esemesa oraz wpłacić zadatek. 


✅ PROWADZĄCA:
Marta Grabowska

▶️ Mam własną praktykę MOC ŻYCIA - Gabinet Psychoterapii Holistycznej. Prowadzę terapię indywidualną i par. Pracowałam terapeutycznie, pedagogicznie z dziećmi, młodzieżą i rodzinami. Obecnie specjalizuję się w Terapii Traumy Rozwojowej oraz rozwijam swoją autorską Metodę Neuro Organicznego Kontaktu wpisującą się w nurt Psychoterapii Somatycznej. 

Jestem:
🔹 Terapeutką traumy pracującą w konwencji NARM ® NeuroAffective Relational Model® ( Instystut Terapii Psychosomatycznej )
oraz
🔹Psychoterapeutką i Doradczynią Systemową szkolącą się i superwizującą w konwencji Terapii Systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu.
🔹 Ukończyłam flagowy kurs „Teoria Poliwagalna: Bezpieczeństwo, Połączenie i Ludzkie doświadczenie” z oznaczeniem „ PVI Polyvagal Informed” nadanym przez Polyvagal Institute USA oraz Instytut Poliwagalny w Polsce
🔹Od ponad 20 lat prowadzę warsztaty, szkolenia, kursy terapeutyczne, rozwojowe. 

🔸Jestem Certyfikowaną Choreoterapeutką –
Terapeutką Tańcem w Polskim
Stowarzyszeniu Choreoterapii przy
Polskim Teatrze Tańca w Poznaniu.
 🔸Instruktorką metody „Improwizacji ruchu i symboliki ciała” oraz Eksperymentalnego Teatru Tańca"EXTATHE” – certyfikat nadany przez Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu w ESSEN.
🔸Brałam udział w dwóch zjazdach głębokiej pracy z ciałem MER Myofascial Energetic Release ( Mięśniowo Powięziowe Rozluźnianie Energetyczne )
 🔸Certyfikowaną Terapeutką metody BioDynamic Breathwork &amp; Trauma Release System BBTRS ® (trenig certyfikowany przez European Institute of Body Oriented Healing Arts, oraz American
Association of Drugless Practitioners )
🔸Uczestniczyłam w wielu warsztatach m. in. Life Art Process®, Ruch Autentyczny, Body Mind Centering®, 5Rytmów®. 
🔸Od ponad 25 lat prowadzę warsztaty, zajęcia grupowe, sesje indywidualne w konwencji Terapii Tańcem, terapeutycznej pracy z oddechem, głębokiej pracy z  ciałem i świadomości ciała

▫️Jestem nauczycielką techniki tańca  współczesnego CONTACT IMPROVISATION. To jest moja pasja, którą od ponad dwudziestu lat rozwijam. Nie tylko wprowadzam innych w ten taneczny kawałek świata ( prowadzę  warsztaty, cykle taneczno - terapeutyczne, projekty, JAMy, wyjazdy związane CI ), ale też sama cały czas praktykuję, uczę się, tańczę z różnymi nauczycielami w różnych kontekstach. Jest to moja PRAKTYKA ruchowa. 
Kocham tą jakość ruchu. Jest dla mnie niekończącą się opowieścią w spotkaniu ze samą sobą i z innymi w ruchu, tańcu.
Praktykuję Aikido i Capoeire.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸

✅ ESENCJA WARSZTATU

UCIELEŚNIENIE to powrót do organicznego czucia.
ROZMIĘKCZENIE, to pozwolenie, by energia życia mogła przepływać swobodnie przez ciało 


🌸🌸🌸🌸🌸

🍀 MIEJSCE : 
AKADEMIA RUCHU, ul. Ruska 47/48a, Wrocław 

🍀 TERMIN: 
16 listopad
(od godz. 10.00 do godz.19.00 )
z przerwą na lunch we własnym zakresie lub będziemy robić wspólne biesiadowanie 🙂 

🍀INWESTYCJA: 
👉 EARLI BIRD
Pierwsze 5 osób 
380 zł 

👉 CENA REGULARNA
450 zł 

👉 ZADATEK 200 zł 
Zadatek jest zwrotny w całości do : 
30 stycznia
Zadatek jest bezzwrotny przy rezygnacji po 30 stycznia.

▶️ Jeśli ktoś potrzebuje faktury proszę o zgłaszanie tego faktu przy zapisywaniu się.

▶️ Numer konta na który należy wpłacać zaliczki podaję przy zgłoszeniu na warsztat.

▶️ ZAPISY: 
Marta Grabowska 
Poprzez esemes : 502 388 213
Poprzez messengera : Marta Grabowska

Aby ZAPISAĆ  SIĘ należy potwierdzić swój udział poprzez messengera czy esemesa oraz wpłacić zadatek, który gwarantuje miejsce na warsztacie.
Jeśli nie zostanie wpłacony w przeciągu 3 dni od zgłoszenia, zostanie uznane, to za zwolnienie miejsca.


🌟 PROWADZĄCA Marta Grabowska     

🌟 DOŚWIADCZENIE: 

1. Terapeutyczne 

Jestem Terapeutką traumy. Pracuję w konwencji NARM ® NeuroAffective Relational Model® ( Instystut Terapii Psychosomatycznej ) oraz Terapeutką Systemową szkolącą się i superwizującą w konwencji Terapii Systemowej w Wielkopolskim w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu. Pracuję terapeutycznie od kilkunastu lat obecnie indywidualnie i z parami. Mam własną praktykę MOC ŻYCIA - Gabinet Psychoterapii Holistycznej we Wrocławiu. Pracuje też on line.

2. Pracy z ciałem, Terapia Tańcem 

 Jestem jedną z kilkunastu w Polsce Certyfikowanych Choreoterapeutek - Terapeutek Tańcem w Polskim Stowarzyszeniu Choreoterapii przy Polskim Teatrze Tańca w Poznaniu.
Jestem instruktorką metody „Improwizacji ruchu i symboliki ciała” oraz Eksperymentalnego Teatru Tańca"EXTATHE” – certyfikat nadany przez Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu w ESSEN. Od ponad 18 lat prowadzę warsztaty, zajęcia grupowe, sesje indywidualne w konwencji Terapii Tańcem, terapeutycznej pracy z oddechem, głębokiej pracy z ciałem  i świadomości ciała.
Jestem certyfikowaną Terapeutką metody BioDynamic Breathwork &amp; Trauma Release System BBTRS ® (trenig certyfikowany przez European Institute of Body Oriented Healing Arts, oraz American Association of Drugless Practitioners ) .
Brałam udział w dwóch zjazdach głębokiej pracy z ciałem MER Myofascial Energetic Release ( Mięśniowo Powięziowe Rozluźnianie Energetyczne ).

3. Taneczne, ruchowe 

Jestem nauczycielką CONTACT IMPROVISATION. To jest moja pasja, którą od ponad szesnastu lat rozwijam. Nie tylko wprowadzam innych w ten taneczny kawałek świata ( prowadzę  warsztaty, cykle taneczno - terapeutyczne, projekty, JAMy, wyjazdy związane CI ), ale też sama cały czas rozwijam się, uczę, tańczę z różnymi nauczycielami w różnych kontekstach. Jest to moja PRAKTYKA ruchowa.  
Tańczę salsę, kizombę. Praktykuję Aikido i Capoeirę.
- **Event URL**: https://allevents.in/wroclaw/ucieleŚnienie-rozmiĘkczenie/200029815025125
- **Event Categories**: art
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 9

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029815025125?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=wroclaw-events

## Event venue details

- **city**: Wroclaw
- **state**: DS
- **country**: Poland
- **location**: Wrocław, Poland
- **lat**: 51.055693543928
- **long**: 17.009690665494
- **full address**: Wrocław, Poland, Wroclaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/276a1762ddd40f491bb79c5c5ed28575360d03d68c513da0d31b42c440c6d6fe-rimg-w1200-h675-dcdbc9bc-gmir?v=1774247819
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/fd5e4f6b4eee68600ad5b4d78b871bb263d0d088764ba84c841be1658bd805c3-rimg-w300-h300-dcffffff-gmir?v=1774247819

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 26 Apr, 2026 at 11:00 am (+02:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Wrocław, Poland, Wroclaw, Poland
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** art
- **Q**: Where can I find ticket details about UCIELEŚNIENIE - ROZMIĘKCZENIE ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "UCIELEŚNIENIE - ROZMIĘKCZENIE",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/276a1762ddd40f491bb79c5c5ed28575360d03d68c513da0d31b42c440c6d6fe-rimg-w1200-h675-dcdbc9bc-gmir?v=1774247819",
        "startDate": "2026-04-26T11:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-04-26T19:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/wroclaw/ucieleŚnienie-rozmiĘkczenie/200029815025125",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Wrocław, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Wroclaw, Poland",
                "addressLocality": "Wroclaw",
                "addressRegion": "DS",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.055693543928",
                "longitude": "17.009690665494"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "UCIELEŚNIENIE – ROZMIĘKCZENIE\n\nKolejny holistyczny warsztat z serii tematycznej:\n„Kontaktowe FLOW z układem nerwowym” prowadzony w nurcie Psychoterapii Somatycznej autorską Metodą Neuro Organicznego Kontaktu ™ , która łączy w sobie wiedzę i praktykę z pracy z ciałem, tańcem, emocjami i procesami poz"
    }
]
```